美肩美颈肚皮舞
动作分解：
双手打开，双脚并拢，上身保持直立向前的同时收紧小腹以及臀部肌肉.先提起右肩向前转动并将肩部压下，再收回原位.再次重复此过作之后，将头部从右下方甩至左肩旁向上抬起，然后再提起左肩向前转动并将肩部压下，收回原位.再次至复此动作之后，将头部从左下方甩至右肩旁向上抬起.此动作可以连续至复多次.
注意事项：
做肩颈部动作的时候一定要注意将背部挺直。双肩尽向后打开.将胸部挺起来，不要含胸在甩头的时候尽量将动作速度放慢，以免扭伤颈部。
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