炎热而潮湿的夏季，很多美眉又被痘痘缠上了，夏季天气热湿度高，皮肤油脂分泌比较旺盛，对于原本皮肤就偏油性的美眉们，皮肤可是扛不住了啊，痘痘滋生简直一发不可收拾。下面是简单有效的祛痘方法，欢迎阅读。
祛痘方法
1、完善消化免疫系统
有些美眉会有疑问了，祛痘跟消化免疫系统有什么关系吗?当然有了，关系还不小呢。我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现，而完善消化免疫系统，可以有效从身体内部来清除毒素，从而抚平脸上的痘痘。小编建议美眉们可以在饮食上添加益生菌，让消化系统更加健康，同时，多吃香蕉等通便食物，每日定时如厕，确保肠道中没有垃圾残留。坚持下去，痘痘很快会消失。
2、枕套被套勤洗勤换
大多数美眉都会犯这样一个通病，那就是在皮肤表现不断做功课，往往忽略了生活中的一些小细节护理，例如你的枕套被套，你有多久没有清洗过吗?你有多久没有更换过了?枕套被套每天都要用，是细菌容易繁殖的地方，又在每天睡眠的过程中充分接触你的皮肤，所以，如果被套枕套长时间沾染细菌，皮肤毛孔就很容易堵塞，从而滋长痘痘。建议你经常更换和清洗枕套被套毛巾等直接接触脸部皮肤的物品，避免毛孔堵塞而滋长痘痘。
3、饮食避免辛辣刺激
有些美眉皮肤爱长痘，可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物，平时更是无辣不欢，这怎么能够让痘痘消失?要知道，经常食用辛辣刺激的食物，皮肤的新陈代谢就会变慢，有毒物质和垃圾就无法正常代谢出去，时间一长，就会滋生痘痘。因此，建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮肤才会补充水分，逐渐水润起来。火锅、烤肉、烧烤还是悠着点吃哦。
4、良好的洁面习惯要养成
痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯，虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事，可越是这样习以为常的皮肤护理，就越要仔细和认真，皮肤偏爱长痘的话，洁面是最需要重视的环节。你需要用温水洗脸，温水洗脸可以有效抑制油脂分泌，并用洗面奶轻柔按摩皮肤，将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来，每日的洁面都要认真对待，洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤，脸越是洗得干净彻底，痘痘越不容易找上你。
为什么会长痘痘
1、化妆品彩妆刺激皮肤
现如今，已经很难找到素颜上街的妹纸了，几乎爱美的女人们都喜欢用化妆品来修饰一下自己的小脸蛋儿，让自己看起来更加美丽漂亮。然而，如今市面上的化妆品种类繁多，质量是越来越差了，更有些劣质的化妆品，涂抹在脸上之后，卸妆都很难完全卸干净，而卸不干净妆容，化妆品的彩妆就会残留在皮肤毛孔中，导致毛孔的堵塞，皮肤呼吸不畅，进而导致痘痘滋生。因此，建议美眉们尽量别化妆，如果实在喜欢化妆的话，可以稍微化一点淡妆，比较好卸妆，并且要选择质量好、不堵塞毛孔的化妆品来使用。
2、内分泌严重失调
美眉们长痘痘，很多时候与身体内部内分泌失调有着必然的关系，当身体内分泌出现紊乱的时候，最明显的是下巴开始长痘痘，而且怎么也消不掉，除非你让内分泌恢复正常。美眉们可以自我观察，如果下巴疯长痘痘，就要及时调整内分泌系统了。从生活习惯、饮食习惯等来做调整，饮食上避免辛辣刺激的食物，平时要多喝水、多吃水果蔬菜，还需要适当运动锻炼，来让体质变更好，内分泌失调的问题也能够得到缓解。
3、肌肤代谢功能太差
美眉们的肌肤如果代谢功能太差，也会导致痘痘粉刺滋生。先说角质层，在皮肤的最外层，大约二十八天左右代谢更新，如果不将肌肤细胞所产生的一些废旧老化角质都清理干净，皮肤的代谢功能会越来越差，进而出现各种肌肤问题，痘痘也是其中的一个。因此，美眉们需要定期去角质，每隔两周一次，及时清理皮肤的毛孔，让肌肤代谢正常、呼吸顺畅，痘痘就会远离你哦。
4、枕巾被套细菌过多
我们的皮肤每天都要与枕套被套等接触，如果这些都不经常更换清洗，那么，细菌就会滋生繁殖，皮肤与细菌相接触，怎么能不长痘痘呢?你看看你有多久没有更换过枕套被套了?有多久没有清洗过了?建议美眉们一两个星期就要清洗一次，避免细菌滋生而滋长痘痘。另外，留刘海的美眉们，也要保持刘海的干净，以免额头部位油脂堵塞毛孔而产生痘痘。
5、常受不良情绪的困扰
脸上长痘痘，与情绪的好坏也有着直接的关系，假如你经常受到不良情绪的困扰，紧张、焦虑、烦躁等，这些坏情绪都会让痘痘光顾你的皮肤，所以，美眉们应适当放松心情，避免压力过大，绝不给痘痘滋生留一丝机会。
快速祛痘方法小妙招
1、珍珠粉酸奶
我们在喝酸奶的时候剩几滴，等到晚上准备睡觉时，取几滴酸奶并混合少量的珍珠粉来搅拌均匀，之后直接涂抹在有痘痘和痘印的地方，可以不用清洗，留在脸上过夜，等第二天清晨洗脸的时候一起洗净。需要注意的是，要想靠这个方法祛痘，一定要长期坚持才能够看见效果。还有，珍珠粉千万不能放得太多，以免会堵塞我们的毛孔。
2、珍珠粉鸡蛋清
首先准备一个鸡蛋的蛋清和4克的珍珠粉，并将这两样混合均匀涂抹到脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后就可以进行清洗。如果长期坚持这种方法的话，不但能够淡化痘印，还能起到美白的作用。因为珍珠粉和鸡蛋清都有美白肌肤和镇静的作用，因此我们的肌肤会越来越细嫩，而且痘痘的痕迹也能越来越淡。
3、白醋食盐
将半汤勺的白醋加入到一汤匙的食盐里，再加上少许的冷开水，等到盐全部溶化以后，取一张新的化妆棉来蘸取已经调好的白醋食盐水，等到化妆棉被完全浸湿以后敷到长有痘痘的面部。一般来说，每天敷用一次的话，半个月就能够看见痘痘淡化的效果。若是长期坚持下去的话，对祛痘有非常好的效果，同时还可以美白我们的肌肤。
祛痘错误做法
错误做法1：用磨砂膏与收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
错误做法2：经常洗脸
常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，这样，皮脂腺会变得愈来愈毛躁。
错误做法3：抠、挤、挑痘痘
痘痘如果用手或工具去挤压，会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生，形成隆起的疤痕。
错误做法4：经常抹脸和托腮
抹脸和托腮这种小动作会将你手上的细菌带到脸上，从而让你的脸部产生痘痘或加剧痘印。
