练车如何防晒

练车如何防晒？防晒前护理：搽防晒霜前一定要先涂抹爽肤水和乳液，爽肤水是补水的，乳液是锁水的，做好肌肤护理再搽防晒霜皮肤不会很干燥甚至起皮。

涂抹防晒霜：夏季隔离霜和防晒霜用一种就可以了，减轻皮肤负担同时避免面部油腻;练车时紫外线强，建议选择SPF50的防晒用品。涂抹顺序应先抹散开再轻轻拍打形成防晒膜。

防晒重点区域：面部和脖子处防晒不要吝啬，用好些的防晒霜例如安耐晒。胳膊腿脚可以用平民写的例如水宝宝。切记防晒霜要出门前20-30分钟涂好，防晒效果才发挥得好。

外出防晒措施：出门请用黑胶的遮阳伞，这种伞的隔热和挡紫外线效果很好;户外练车时可以另外带补水小喷雾和喷雾型防晒霜每隔2-3小时补一次，修复被氧化的防晒膜。

防晒衣着要点：透明单薄的长袖防晒效果并不理想，大家可以选纯棉或丝质的轻薄衣裳，若是短袖可佩带冰袖;选择防晒衣的亲们要注意挑选和后期清洗重点。

卸妆护理：晚上一定要记得先用卸妆油再用洗面奶进行面部清洁，防止油脂堆积导致毛孔堵塞，引起粉刺;最好还能敷片面膜做晒后面部补水滋润。

内在调养：多吃富含维C及抗氧化能力强的的蔬果、大豆制品如番石榴、猕猴桃、柑橘类、豆腐豆浆等;中午吃过感光食物后请不要立马出门，它们会令你更容易晒黑或晒出斑。感光食物主要有芹菜等绿叶蔬菜、萝卜、田螺等。

防晒方法一

涂防晒霜

很多人都知道防晒要涂防晒霜，但大家应该知道的是，防晒霜必须是出门前的二十分钟涂抹才有效哦!希望大家能根据阳光的火辣程度来涂抹防晒霜，阳光非常毒辣可以涂厚一些。防晒霜要随身携带哦，最好隔两三个小时补一次。

少露出皮肤

想要更好防晒，出门的时候当然少不了全副武装的，尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞，防晒衣，防晒霜，墨镜帽子等，能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的，还是选防晒伞比较好，否则和不撑伞没什么区别~

晒后保养

哪怕是全副武装出了门，那也属于经过了太阳直射了，紫外线的威力不可小觑。晒后的保养工作必须要做，晒后做个补水面膜或者擦身体乳等，都能为肌肤补水。这样才能完美防晒，减少紫外线对皮肤的伤害哦~

多补充维生素

夏天时可以多吃美白食物哦，也别忘了维生素的补充。维生素C和E是最好的美白物质，例如西红柿，柠檬和西瓜等，都有着丰富的维生素。而芹菜韭菜这种食物对于美白就不太有利了，尽量少吃。夏天除了要补充营养以外，最好多喝水为身体补充保持水分哦!

防晒方法二

夏季阳光暴晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。这在皮肤保养的过程中属于十分重要的一步，不可轻视。

首先我们将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能最快地缓解面部的灼热感。很多MM都很想知道晒后如何快速美白，往往在情急焦虑的情况下胡乱抹一些东西在脸上，最后非但皮肤保养失败，连最基础的肌肤修复工作都没有做好，最后肌肤表里层损伤，黑色素积累，一个活活的黑妞就是这样诞生的。

我们在晒后如何快速美白?按照上面的步骤，用冰过的化妆棉敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。在晒后一小时内必须做这样一个基础性的工作。这是对原本受伤害的肌肤的基础护理。

晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。懂得正确皮肤保养的MM一定不会忘记这个步骤。这还远远不够，使用化妆棉敷脸后，为了抑制黑色素的增生，推荐使用一款日本的奈惠子净白乳液，在刚刚白晒后的一小时内，黑色素基本在肌肤表里层进行活动，这款奈惠子净白乳液采用巴西的针叶樱桃提取液，纯植物配方，将美白原料樱桃VC导入并作用在皮肤肌理，让黑色素不会转移，只要黑色素不转移，使角质细胞越多，我们的肤色就不会在白晒后暗淡无光。