骑单车上班如何防晒

骑单车上班如何防晒?早晚上下班路上骑自行车的时候，最好穿件外套，这个是实打实的物理防晒，可以防住99%的日晒。外套它可以是薄款卫衣或者是防晒服，只要能够遮挡着太阳，并且透气就可以了。千万不要买化学纤维不透气的衣服做防晒服，那样你的汗水都会顺着衣服往外淌，还没到地铁，里面的衣服就会都湿透了。

骑车的时候，除了空气当中除了阳光之外，还有汽车尾气，雾霾，灰尘等等。如果穿了衣服，就能够有效地帮你阻挡这个两者对皮肤的伤害。如果可以，最好再戴个帽子。

其他时间如果都是待在办公室的话，你可以使用spf20～spf30的防晒霜。这种程度防晒霜，通常使用洗面奶就能彻底洗干净。

阳光也并不都是坏事，下班时候，等到阳光不太强烈，可以晒20分钟，这样有助于维生素D的吸收和身体的杀菌。

首先，我们要做好清洁工作，很多女生对皮肤的清洁不重视，经常性使用碱性很强或者清洁性很强的护肤品，这样很容易损伤皮脂膜。尤其是在夏天，护肤比其他季节要关键很多，所以大家一定要注意清洁自己的皮肤，尤其是在脸上涂了化妆品，更要仔细清洁。不仅如此，我们还应该做好调理工作，建议大家最好选用补水、收缩毛孔、平衡、抑菌功能的护肤水。

其次，美白也是非常重要的，因为天气炎热会导致肌肤水分流失，而紫外线的照射，又会让皮肤变得又黄又黑，导致肌肤色素沉淀、色斑加重。所以大家在选择护肤品时要注意舒适、无负担，最好还有美白补水的功效。

防晒也是非常重要的，防晒类型产品，分为化学成分防晒霜及植物成分防晒霜，植物配方更加温和清爽，对脸上没有太大的刺激，但是防晒效果也没有那么好，化学型防晒产品的缺点会导致肌肤老化，而且部分人会导致过敏，但是防晒效果会好一点，对紫外线隔离效果非常好，夏季因为辐射严重原因，肌肤表层容易受到损伤，所以建议大家平时可以做一些面膜，特别是在太阳晒过之后。

夏天防晒步骤大家也清楚了，在夏天防晒上，很多人也存在着一定的误区，觉得自己皮肤以及晒黑了，就没有必要防晒了，其实并非如此，如果皮肤被晒黑之后，会出现缺水，脱皮的现象，所以我们更应该做好护理和防晒工作。

夏季天气炎热，肌肤水分流失的很快。如果只单纯防护紫外线，却疏忽保湿工作，肌肤还会变得黯哑粗糙，形成细纹，更容易沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿，使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境，防晒品中的有效成分也能更好地被肌肤吃进去啦。

室外高倍数防晒是王道

肌肤处在不同的环境下，要使用不同程度的防晒产品。尤其当自己在室外工作或娱乐时，皮肤受到太阳的直接照射会形成色斑、皱纹、 松弛，然而这些仅是我们肉眼所能见到的。由于阳光中UVA会渗透皮肤，破坏DNA，导致皮肤光老化，严重的还会引起皮肤疾病。因此，在日常室外活动时应该换用一些如SPF50+高倍数防晒品。若你不喜欢黏腻的肤感，可以选用轻透度较高的水质防晒露，海外U分销的时候也有推荐过，这样就不会造成肌肤过多的负担。

全面防晒是关键

MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。

提前防晒才是真的好

防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，出门前才涂防晒产品，没有完全起到防晒效果。在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。

防晒是一种比较常见的现象，外出的时候，最好应该选择阴凉的地方行走，避免出现太阳照射的现象，有效的预防紫外方面的伤害。预防晒伤最简单的就是涂防晒霜，这样可以促进皮肤方面的保健。

平时外出的时候可以穿上防晒衣，这样避免出现皮肤外伤的产生，避免出现紫外线的烧伤，但是有的时候很多人都会出现经常流汗的现象，这种情况下最好应该避免使用防晒衣。外出的时候最好应该带上太阳伞。

随身携带一把小扇子也可以起到一定的防晒的作用，如果天气比较炎热的情况下，也可以通过自己扇风的方法来预防中暑。天气比较炎热的情况下，外出准备电风扇，可以有效的防晒，需要一定再调养皮肤的作用。

注意事项：夏天天气是比较炎热的，所以平时应该注意合理的饮食调理，应该适当的吃一些绿豆汤，能够起到一定的预防中暑的作用，最好不要在阳光比较强烈的时间段外出，预防皮肤晒伤的产生。