骑车上班如何防晒

骑车上班如何防晒?尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多着短袖短裤，暴露的部分比较多一些，如果长期遭受烈日暴晒，这些皮肤会变黑甚至成死皮。

出行前准备好各种防晒用品、用具。如，防晒霜，最好把裸露的地方都抹上;

戴上遮阳帽、太阳镜、防晒口罩;穿上防晒衣或披肩;

在电动车或自行车车把上安装一把遮阳伞和一副防晒手套，效果比戴遮阳帽和防晒口罩要好一点，凉快一点，并能遮挡住更多的太阳光线。

常穿短裤的朋友们如果外出的话，最好换成长一点的裤子比较好，肥大一点的，骑起车来还兜点风呢。

市场上给我们提供了各种各样的防晒用品和用具，怕晒黑吗?就把自己全副武装起来吧。

饮食方面多注意。吃西红柿可以防晒。少吃感光类蔬菜，比如芹菜，香菜，白萝卜。

晒后不用热水洗脸，用凉水洗脸。多洗几遍，待会脸就不那么红了。

营养到位，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。比如猕猴桃、橘子等。

出门前半小时先抹上一层防晒霜，外出时间长的每隔2个小时再抹一层哦。有美白效果的防晒霜最好别用尤其孕妇。

准备一把遮阳伞，戴上一顶遮阳帽。防晒的利器，很实用的。

准备一个太阳镜。选择质量好的正品行货，质量不好的产品会伤害到眼睛。

搭配一起用晒后修复凝露，外出晒了半天回来用修复露可以使皮肤镇定下来，修复晒伤的皮肤。

1、选择适合自己皮肤的防晒品

男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。如果皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。

要在外出前的20或30分钟，涂上SPF15以上的防晒霜，如果是长时间在户外活动，则要每两个小时再涂一次。一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。如果去游泳，或去靠近热带的地方会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。

2、擦防晒品的次数要视皮肤而定

如果皮肤对阳光敏感，2个小时或者3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。

3、每一年更换新的防晒霜

由于防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多，平时都有防晒习惯的男士，要每一年都更换防晒霜。

如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。

了解男士护肤防晒的步骤以及防晒霜的选择后，男性朋友应该根据自己的肤质选择适合自己的护肤用品。

防晒霜的涂抹时间在早上的9点到11点涂抹和下午1点到2点之间涂抹最好，因为紫外线在那些时间段最为强烈，所以在那些时间段涂抹防晒霜是最好的。

防晒霜的失效时间段大致是在涂抹之后的2小时或者是1小时之后的时间就会失效。

防晒霜的补妆时间大约是在防晒霜快要失效前的5分钟到10分钟，因为在那些时间段补妆的话就可以充分将原来的妆容巩固。

防晒霜使用完毕之后是需要非常好的卸妆的，因为防晒霜当中含有很多的成分是会堵塞毛孔，造成毛孔无法透气从而使痘痘和粉刺的形成，所以防晒霜使用完毕之后是要使用卸妆的。

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