心理咨询的基本过程

心理咨询的基本过程

在我国，心理咨询界一般认为，一个完整的心理咨询过程，可以分为三个阶段。

第一阶段为心理诊断阶段。

这一阶段的主要内容包括，建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求询动机，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。这一阶段，虽然主要任务是了解情况做出诊断的阶段，同时，也具有帮助求询者进行心理调节的意义。比如，咨询师的倾听，使求询者积压的情感得到了较好的宣泄;咨询师的态度，使求询者获得了尊重和理解;咨询师的介入，使求询者感到自己的困难有了可求助的地方，从而得到安慰;双方初步的沟通，澄清了求询者原来模糊不清的问题，心里变得踏实。可见，如果把这一阶段的心理咨询仅仅定位在诊断上，是对咨询资源的浪费，是对咨询实质的简单理解。

第二阶段为心理帮助阶段。

这一阶段是分析和解决问题的阶段，是咨询过程中的核心阶段，也是费时较多的阶段，更是咨询师比较好充分发挥才能的阶段。在这一阶段，主要任务是帮助求询者改变其不适应的认知、情绪或行为。这一阶段所需时间较长，根据不同学派的要求可能要进行不同的操作，各种咨询技术都将大量地使用。咨询师可根据求询者问题的特征和自己的理论倾向等，来选择相应的咨询方法，或探寻潜意识，或矫正行为，或改变认知，等等，更多的时候需要几种方法结合使用。

第三阶段为结束巩固阶段。

这一阶段是咨询的总结提高阶段。这里的结束有两种，一种是一次咨询会话的结束，另一种是整个咨询关系的结束。对于前者，要做好这次咨询的小结和下次咨询的准备，包括布置回家作业，商定下次咨询的时间和主题。对于后者，要做好咨询的回顾总结，巩固咨询成果，使求询者把学到的东西运用到生活中。还要做好必要的评估和追踪研究，这既是对求询者的负责，也是为了更好地总结咨询经验，提高自己的咨询水平。