由于面试成功与求职者的前途紧密有关，所以大学生面试时常常会容易产生紧张情绪。有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。以下是小编为您整理的如何克服面试的紧张情绪的而相关内容。
如何克服面试的紧张情绪
目光坚定直视前方：面试者提问，不要担心，目光坚定地看着对方，这时候旁边还有人盯着你看，而你的目光只盯着前面的人，故意无视旁边的人，这样也可以有效减缓紧张情绪。有些人是盯着一个人的时候不紧张，但是多个人就开始紧张了，所以可以尝试用这个方法。另外就是，目光坚定，显得你这人自信诚实可靠，目光躲闪，飘忽不定，则很容易让人对你产生不信任感。
建立良好心态：良好的心态是成功的基石，无论成功失败都能保持一颗不骄不躁、宠辱不惊的心。要以积极的心态面对面试中的挫折和失败。万不可因为在面试中出现失误而灰心丧志，以至于影响了后面的发挥。一时的失败不等于永远的失利，要善于总结经验教训，而不是一味的自我苛责。
前期充分准备：充分的准备可以增加自信心和底气，兵来将挡水来土掩，所以要在前期做大量的功课，明确面试的时间、地点、材料，提前到达，不然因为时间紧急也会让人产生紧张情绪，影响发挥。关于时间，一定要再三确认;关于地点，如果不熟悉路线，可在事前亲自走一遍;该准备的材料在很早以前就应该准备妥当，不要到头了才急急忙忙地找材料。
如何有效消除紧张情绪
面试前可尝试多种方法让自己放松。可以抽一点点时间看一点小段子或者轻松幽默的故事让自己轻松，或者在开始之前仔细观察面试地方有的公司业务文化理念等各方面的介绍图文，为面试增加一点料。这两种方法都可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉，而且往往容易出错，甚至张口结舌。
进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
怎样消除面试紧张感
摆正心态
这个过程是双向选择的过程，企业找合适的人，个人找适合的企业。首先摆正心态，互相并不比互相低一等。
充分准备
面试前对企业、企业所在行业、职位职责有充分了解，了解企业主营项目、行业地位、企业发展，了解岗位在企业中的职能等等，做到有备而来。
认识自己
了解自己的能力，优势在哪，劣势在哪充分了解。看自己是否胜任工作，在以往的学习工作经历中是否适合，让自己有适合工作的能力和理由。
常规准备
简历的制作、服饰的准备等等基础面试应该准备的不过多细说，都需要用心准备，整体上建议一是符合企业气质，二是符合岗位气质。企业中如果都不穿西装，面试显然也可以不用穿，但也不能太随便建议正式些的Polo等都可以。
如何克服面试紧张情绪
微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情。
放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。
无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
喝水。喝水有助于让你的大脑放松，使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱，从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试。所以，紧张时就多喝点水吧，之后你就会惊讶地发现原来自己没必要这么紧张。
