怎样改变自卑心理

自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其核心内容就是认为自己不如别人，无法赶上别人。形成自卑的原因很多，但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。以下是小编为您整理的怎样改变自卑心理的而相关内容。

怎样改变自卑心理

自卑的人都有一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)是很常见的，时间一久，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。长期处于自卑心理的人会影响身体健康，还有自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。

那么我们如何克服自卑呢，其实很简单，就看你想不想自卑的人最大的共同点就是：我讨厌我自己这就是你自卑最大的原因，因为你不能够接受最差自己，而你现在要做的就是要无条件接受那个最差的你自己，是无条件接受你要喜欢你自己。

骄傲的喜欢你自己，你是这个世界上独一无二的，你就为什么不能喜欢你自己呢。一个人要学会喜欢自己，才有资格被别人喜欢。

你要欣赏你自己，欣赏你自己所有的优点。我们习惯去欣赏别的人和事，却忘记去欣赏我们自己了，不会欣赏自己就是亏待了自己。欣赏自己，充实自己，完善自己，你的人生就不会在叹息和羡慕别人中度过。

如何克服自卑变得自信

培养自己全面看待事物的习惯

自卑的人通常都是习惯于把目光集中在消极的一面，只会看到自己的缺点、劣势，而缺乏全面认识事物的能力和信心。

因此，要克服自卑就要培养全面认识事物，尤其是认识自己的习惯和能力，要客观的分析自己的优势和劣势，尤其是要善于并且积极发掘自己的长处和潜力，慢慢的培养自己的信心。

通过积极进取来弥补自身不足

自卑的人有时候确实是因为某一个方面比不上别人而产生自卑感，只不过他们比较的方式以及处理这些劣势的方式不对。

自卑的人应该通过认识到自身的劣势和缺点、短处，把这种差距感转化为激励自己奋发向上的动力，并且认真分析自己落后的原因，对症下药，不断的追赶自己的目标，而不是自暴自弃。

正确认识自己，提高自我评价

自卑的人往往很重视别人对自己的低估评价，而对别人的称赞选择不想相信甚至认为别人是在说反话挖苦自己，其实每个人都有优点和缺点，不应把自己看得一无是处，要善于发现自己的闪光点并发扬光大，不要拿自己的缺点去和别人的优点对比。

要善于听取别人对自己的评价，要客观的分析这些评价，而不是单纯的以自己的主观猜测来解释这些评价。

如何走出自卑内向心理

自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等。

想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。

在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。

每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。

有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。

如何克服自卑心

努力学习，我们每次在很优秀的人面前，多数都有可能产生自卑的心理，这个时候，当我们想要克服自卑时，就是应该努力的去学习，学习会让我们看起来越来越与众不同，这也是克服自卑的一个办法。

努力工作，努力的去工作，会让我们的财富金钱增值，有了多一点的金钱，我们的生活就会过得好起来，生活过得好一点，我们的自卑心理也就会减少，这也是克服自卑的办法。

正确的面对，当我们出现自卑的心理时，一定要告诉自己，没有什么大惊小怪的，很多人都会有，也会出现这样的心理，关键是我们要勇敢的去面对，不要惊慌。

学会装扮自己，往往我们会出现自卑的心理，还会有这样的原因，那就是我们平时的穿衣打扮不伦不类，没有穿对衣服，衣服穿对了，对我们的形象是起到重要做用的，穿对衣服能给我们树立一个好的形象，这也可以间接的克服自卑心;

不要有攀比之心，虽然说我们要有上进之心，但上进不是攀比，上进是做好自己，每天努力，攀比却是和别人比较，所以我们要懂得不能有攀比之心，才能克服我们的自卑心理。

对自己要充满信心，我们要知道，我们每个人都是有优点的，并不是那些条件很好的人才有优点，我们看到的只是表面，其实条件好的人也会有自卑的时候，所以我们要对自己有信心。