积极心态是人心灵的营养素，积极的心态较易吸引成功、快乐、财富;消极心态是心灵的垃圾，会排斥成功、快乐、财富。从中学起培养学生的积极心态，将会积极影响学生的一生。那如何培养呢?以下是小编为您整理的如何培养积极的情绪的而相关内容。
如何培养积极的情绪
消极的情绪每个人都会有，尤其是刚走出校园工作的职场新人，比起无忧无虑的学生时代顿时压力倍增，这使得人们的消极情绪会不时的出现，如不及时疏导消极情绪将扩大，继而影响正常的生活——轻则失眠，烦躁，闷闷不乐，提不起精神，重则精神萎靡，抑郁，出现反社会行为或自残现象。
欢乐过后，积极情绪终于上来了。也不必开心的太早，想想使你情绪受影响的原因是什么?最好能抽丝剥茧，层层剖析，找到症结所在，勇敢的尝试解决它。要相信，办法总比困难多。多少年前，你出生在这个世界就已经是一个奇迹，既然你是一个创造奇迹的人，那这些生活中的事还有什么可怕的呢?
一步一步，一点一滴，从小处着手，总能找到方法。朋友，抬起头来，对着镜子笑一笑。不论好看难看，起码你看到了自己的现状。当你想要改变的时候，就是你慢慢提升积极情绪的良好开始。以上的方法其基点都在于你乐于去改变目前的现状，即你的心正，愿意疏导自己过上正常的生活，回归到原始的平常心态。
给自己树立一个正确的人生观，定下一些目标，会给你以后的生活一个指路明灯。即使某时某刻你心处黑暗，但仍然会有光明照耀，因为你在不远处有希望。有希望的人目标总是能实现，有目标的人情绪总是能保持积极向上的状态。
我们如何培养积极的情绪
要想培养自己积极的心里素质，就要多和人打交道。在人际交往中向优秀的人学习，远离那些给自己心里造成坏情绪的朋友，这样才能更加的去积极的做自己喜欢的事情，而对于一些爱抱怨的朋友们，最好是积极一定的安慰，但是大多数情况下可以避免常常来往。
同时要多多去拥抱大自然。在我们不断的亲近大自然，爱护小动物的同时，会发现动物身上也有不一样的故事，它们的坚强，它们的自信和努力，还有感恩的心，会让我们发现不一样的自己。 要想培养自己积极的心里素质，就要多多的行动起来，减少天马行空的胡思乱想的行为。
让自己有积极的理想，有自己的奋斗目标，让整天过得更加充实有意义。当自己有了更好的思想，就要将它化作行动，所为心动不如行动。同时要学会理性的思考问题，在感情面前，在工作面前，每个人都会经历太多的事情，遇到这些事情要培养自己当机立断的工作作风，在生活中有意的去锻炼自己。
如何培养快乐的心情
保持积极向上的心态。我们的快乐取决于我们的心理状态，积极的心态可以使我们享受美好生活的每一刻，而颓废的心态则会是我们持续忧郁看不到明天的太阳，所以，享受快乐从我们的心态做起吧。
高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯”，同样的当我们静下来，捧起一本书时，我们的内心总是能够很快放松，将所有的烦恼抛之脑后，享受阅读的快乐吧。
体育锻炼不仅仅可以增强我们的体魄，同样的，它也能释放我们心中的种种压抑，种种失落，所以保持经常的锻炼，让自己的身体和内心都富裕起来。
工作有时总会让人感觉很烦躁，甚至心里感觉什么也做不好，什么也做不了，此时或许我们需要让自己静一静，什么也不做，适当的出门走一走，散散心，坐下来放松一会，这样我们压抑的心会慢慢的好一些，进而有快乐的心情。
怎样控制自己的情绪
看看情商为何物?是情感智商，朋友们，情商指的是什么?人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢?就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理。
主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。
把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢?要妥善管理自己的情绪能力，不让自己情绪像一匹脱缰野马，，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。
不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。五大情商能力。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里?控制调解情绪。
情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形;逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
