在日常工作中，我们经常需要进行现场演讲。公司内部的场合包括：项目策划报告、工作计划汇报、年度工作总结;公司外部包括：客户项目演示、项目说明会、结案报告。那么，怎样克服怯场的问题呢?以下是小编为您整理的克服怯场的方法的相关内容。
克服怯场的方法
深呼吸。这样做会放松身体，使绷紧的神经放松 。使紧张的情绪得到缓解。自我暗示。都是人，没有什么的。不用怕!我要来这里是作了充分准备的,应急预案都很棒,没什么事情应付不了的。
有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光!我要做得更好。周围什么都没有,很宁静,更好!安静会使我更清醒。这样就不会怎么紧张了。
适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。
聊天。可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛,轻松一会自然就不会紧张了。视线转移。可以通过转移视线的方法减少自己的紧张感，看一些其他东西来转移紧张心理。
在说话前大概理清自己说话的思路，避免临时紧张。不必因为没有反应而加快自己的说话进程，按自己思路走。向有丰富经验的人请教，了解他们上台的经验。
不能因为害怕拒绝上场，不必提前给自己过大的压力。想开一些，因为越是紧张越不利于你发挥。不管怎样，只要锻炼的多了，以上问题都不是问题了。
如何在台上做到不怯场
首先当我们站到台上，台下会有很多人对我们投来目光，自然觉得紧张，这时最好分散自己的注意力，不要与他们对视，这样保持自己平常的目光。
怯场紧张心跳就会加速，估计连说话时都会不自然的颤抖，深深的做几次呼吸动作，让自己恢复平静。
在台上一定要有底气，那么底气来源的自己的准备情况，充分的准备好，可以让自己临阵不乱，很好衔接应付失误情况。
怯场时需要平时自己锻炼的，一个人独自在一个小地方，那么怎么都不会有进步，在公共场合锻炼，路人就是你的观众，久而久之就习惯了人多的场合。
最重要的还是自己应该自信，说话如果太小，台下不仅听不到，慢慢就会越说越小声，直到没声音了，大声的说出来保持情绪激昂，自信的面对。
克服面试怯场的方法
请记住没有人能完美应对面试，用平常心对待即可。对于求职来说，面试十分重要，但是求职者不必将面试看得太重，过于重视往往会造成负面效果。即使面试失败了也不要过于失落。一次半次的失败，并不代表你注定失败。
总结是失败的经验，为下一次的面试做准备，相信自己一定能面试成功。消除面试紧张，轻松应对面试紧张是大部分求职者的常态。如何应对面试时的紧张心态?清远招聘网建议，在进入面试室前多做几次深呼吸，让紧张的心情慢慢平复。
进入面试室后，见到面试官主动握手，说几句礼貌性的话语，争取主动权。同时要主动与面试官进行亲切有神的眼光交流，消除紧张情绪。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。
回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。
学会“察言观色”。这里的“察言观色”有两种含义：其一，面试中，如果出现冷场的情况，自己不知道怎样做，就找一些面试官可能感兴趣的话题来缓解这这种场面，如该企业未来的发展方向等等。这点的目的是“迎合”面试官，为自己加分。
其二，在面试中，感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。这点的目的是为自己增加自信。
演讲怯场怎么办
做好充分的准备。有人问董卿，如何才能做好主持人，她说没什么秘诀，就是“准备准备再准备”，为了一次优质的台上呈现，再多的准备都不为过。你怎么准备都不过分，准备地充分了，心里自然就有底了，心里有底了，就不会那么紧张了。
自我解嘲。很多人紧张害怕，是因为他时刻关注自己的劣势，越关注劣势就越没自信，从而愈发紧张和害怕。谁还没个优劣势呢，谁身上全是优点没有任何缺点呢，看开一点，多关注自己的优势，方能自信，你也无需和他人比较。人和人没有任何可比性，每个人都是独一无二的个体。
如果您真得很在乎自己的劣势，不放借鉴“自我解嘲”的方式，比如一温州老板对自己的普通话十分不自信，就不好意思开口演讲，而另外一位温州老板，上台之后，面带微笑说：“在我们那里流行一句话，天不怕地不怕，就怕温州人说普通话。”大家哈哈一笑，效果自然不用多说。
