每个人都有过紧张的情况，这是一种十分令人不安的情绪。常常导致不能完成自己的目标、发挥自己的理想水平。以下是小编为您整理的怎样才能不怯场的相关内容。
怎样才能不怯场
这是一种对人有利的情绪，有了它人们能够使自己全神贯注的干事，使自己心无旁骛。紧张是一把双刃剑，控制得好可以事半功倍，不理想又能使自己功败垂成。紧张的情绪强烈往往是不好的，减弱它就可以发挥良好了。在事前、事后反复的想象、回忆细节可以做到有备无患和亡羊补牢。
有意识的去接触能让自己紧张的情景、事物，又做一些对自己的保护措施。比如害怕水，可以从观察水、观看他人玩水开始，慢慢的自己会觉得水也不是那么可怕。之后可以进一步接触。持之以恒就可以有好的效果了。再举个例子，比如怕高吧。
可以从低一点的地方向下看，再慢慢提高高度。还有几种办法可以有好的效果。再纸上写下事前自己对它的心理感受，进行中再次记录下做时的心理感受，事情结束后也同样记录下结束后的感受。积累下来就可以很好地起到效果了。
也可以深入的了解自己，我在害怕什么，可以问一问自己这个问题，我们了解到原因就可以做一些有利的事。比如害怕与人接触，我为什么害怕与人接触?因为我不了解他们，事情总达不到我的交流目的。如此看来我应该多去问一问他们、从各个方面增加对他们的了解。
怎样才能克服犹豫不决的习惯
遇到事情的时候要冷静去分析，如果你面临不同的选择，那你就要仔细去分析各自的优劣，经过自己的权衡之后，找出各自优势的点以及在你心中所占的分量，这样有助于你正确的选择，以免给自己留下遗憾。
人生要始终坚信千里之行，始于足下，所有的改变都是自己慢慢积累的。要想改变自己的性格的确很难，但请不要放弃，要下定决心，努力进取，一切好的愿望都要从改变开始，同样好的开始，需要你做出很多改变，然后才会出现另一个你，一个令你满意的自己，想要满意的自己，那就请付出行动吧。
首先人生一定要善于把握住机会，大千世界中总会有很多机会，如果你不善于把握，那么机会一旦错过，可能就会是一辈子的事，可就真的没有后悔药了，所以你要克服自己的弱点，把自己想象成天空翱翔的雄鹰，不断地俯视众生。
还有就是你要对自己完全负责，千万不要由于自己个性上的不足，就让自己总是呆在角落不出去锻炼，那样得不偿失的。一定要自我成长，人格要完善，同时必须要自我警觉，然后做出改变，只有你不断地做出迈步，不断自我改善，才能发挥自己的潜能，完成人生有意义的价值观。
怎样才能不让自己着急
承认自己正在着急，不要回避，有利于让自己保持主体感，在理性的支配下才能找到更好的应对方法;进行自我觉察，观察自己在着急时都干了些什么?把它们罗列出来，看哪些是有要的，哪些是不必要的，并立即停止那些盲目的不必要的行为。
仔细思考回想自己一般在什么情况下着急，一旦再遇到类似情境，仔细启动自己的审虑思，分析一下周边环境和自己的状态，预期的结果，有没有危害，是否会对自己造成不利，如果经过思考发现这些都是多余的担心，着急自然就会消失。
观察自己的特点，在着急时通常先干了什么，再干了什么，譬如有的人一开始着急，情绪就会失控，特别容易对身边的人发脾气，提要求，然后作起事来没有条理，头脑发涨，办事效率低等。
体会自己在着急时是什么感觉，是心里发慌?还是六神无主?仔细聚集这个情绪，不要试图消灭它，跟它友好相处并保持接触;做事要有计划，做到从容不迫，不要给自己加太多压力，合理安排自己的学习和工作时间，做不完时，也要对自己宽容，不要强迫自己。
怎么才能不怯场
首先，坚定信念。弄清内心浮躁的原委，试着抛开它们。试着沉淀，告诉自己能做到。当然，最初杂念(烦心的人和事)会频繁出现，你要正确接纳，告诉自己没关系，慢慢才会好转。
第一次控制成功之后，你会找到成就感。这个时候不能放任思绪，慢慢感受清空内心后片刻的宁静，感觉会弥足珍贵。尝试练习控制烦乱的思绪，养成快速安静下来的习惯。然后毫无挂念地看一本书(有深度的书)，听一首轻音乐(不是流行歌曲)，看电影(正能量)。
整个过程会有反复。不要惊慌。更不能放任心绪重新纠结在旧的人事物上。允许自己出现任何情绪，出现后告诉自己：这样的情绪体验，多么弥足珍贵，把它留在记忆里，偶尔回想也是件值得的事。这样就能减少焦躁。
当控制进入一定境界时，练习冥想和静坐。用凝视万物法以旁观者的姿态审视生活，这样的生活里可以有自己的身影。你会发现，那一刻理智和冷静会使你无比聪慧。都是凡人，不必苛责自己。时刻提醒自己，做个安静而无畏，温暖而大气的人。
