随着现在生活压力不断地增大，越来越多的人患有心理疾病，严重的甚至会完成抑郁，那么怎样保持心理健康呢?以下是小编为您整理的怎样培养健康的心理的相关内容。
怎样培养健康的心理
对别人友善
可能有童鞋觉得不解了，为什么对别人友善会对自己有益。其实人与人打交道就是这样的，对别人好点，别人也会好点对待你。别人对你好了，你的心情就会好些，同龄人还可以开导你，帮助你。前提是你曾经对TA好。
不依赖神经类药物
很多人觉得自己心理出现问题了，就要求医生开药。或者自己想办法买一些镇定类药吃。如何才能保持心理健康?其实乱吃药带来的直接后果就是自己严重上瘾。然后一天不吃，就很慌乱。乱吃药，这恰恰是心理最不健康的表现。
坦然面对自己的问题
很多人觉得心理不健康就是说一个人有多坏多坏。其实这是一种逃避，每个人都会遇到心理亚健康的时候，大家只要努力调整好自己的心态就可以了。只有勇敢面对，才能彻底保持心理健康。
我们怎样培养健康的心理
通过丰富多彩的社会实践活动，如献爱心活动、先进人物报告会等多种途径来陶冶情操，构建自己的人生观、价值观。在广泛的人际交往过程中，主动关心帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展个性和提升个人综合能力，培养健全人格，更好地发展自己。
懂得良好的自我心理调适。我们的心理问题复杂多样，也需要有针对性的解决方式。“解铃还须系铃人”，良好的自我调适和助人自助才是解决心理困惑的最有效手段。这就要求我们要更好地正确认识自己、积极悦纳自己、有效调控自己以及努力追求自我实现，掌握一定的心理调适方法，如合理认知、情绪转移、换位思考等等。
寻求专业的心理帮助。有时自我的想法毕竟会有一定的局限性，当自己无法解决的心理困惑，就可以通过求助专业的心理机构，如医院中的心理咨询科、机构中的心理咨询室以及一些私营的心理诊所等等，通过专业的途径，有针对性地对个人完善、人际关系、婚恋心理、职业规划等进行心理辅导，促使我们形成心理健康意识。
如何保持老人心理健康
衰老和疾病：人到60岁以后，会引起一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。
在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。精神创伤：老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响。
有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。
俗话说老小老小，越老越小。老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘，这样在心理医生眼里就可能成为一个心理疾病患者。那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?
如何培养孩子健全的人格
研究表明，父母是孩子的第一任老师。因此，父母应该给孩子树立好榜样，端正自身态度，规范言谈举止，树立榜样。孩童期是孩子模仿学习能力最强的时候，这时候父母的举手投足都会对孩子产生重大影响。
营造积极阳光的环境。在家里，亲子之间的交流可以增添一些幽默诙谐的话语;周末的时候可以带孩子去郊游，散步。从而使孩子热爱生活，积极向上。
尊重。对待孩子要像对待一个成年人一样，尊重孩子的爱好，习惯，以及零花钱，当然，必要的时候也要给予一些适当的指导。切不可扼杀孩子天赋，打消孩子积极性，这样对孩子的成长无疑是没有好处的。
多和孩子交流沟通，多和孩子促膝长谈，了解孩子的内心世界与真正的情感需求，沟通时心与心的桥梁。
还要注意孩子的营养，孩童时期生长发育快，需要大量的营养，父母要注意为孩子全面足量的补充营养，只有身体好了才能有好的精神，不是吗。
良好的家庭氛围，父母之间有事可以商量着来，不要因为一点小事就大吵大闹，尤其是在孩子面前，这会使孩子非常没有安全感。
