对于我们每一个人来说，需要有一定的自律性，只有这样，才能更好的管理好自己的行为，让自己更好地独立于社会中，而只有自律，才能做到自我约束，也才能做到和谐相处，让我们的生活环境更加的理想。以下是小编为您整理的怎样让中学生学会自律的相关内容。
怎样让中学生学会自律
以身作则。你自己又怎样呢?你有自制力吗?你遇上堵车会大发脾气，买东西总爱插队，或者老是打断别人说话吗?其实你的行为，孩子都看在眼里。博士说:“训练孩子自制力最直接的方法，便是以身作则示范给他们看。”
教孩子想想后果。你可以按照孩子的年龄，想想用什么办法，让他看出控制情绪的好处，以及鲁莽冲动的后果。例如，孩子被人欺负，很生气，可以教他停下来 想想:“报复有用吗?还是会更糟糕?有更好的应付方法吗?
可以 试试 从 1 数 到 10，让自己有时间冷静下来，或者干脆走开，会不会更好呢?”称赞与奖励。孩子懂得自律，就要称赞他。跟孩子说，要克制自己不是容易的事，只有坚强的人才能做得到。玩游戏。你可以跟孩子玩角色扮演游戏。
比如，先想出一些情况和不同的应对方法，让大家扮演不同角色模拟一下，然后说说怎么做是好的，怎么做是不好的。不妨发挥一下创意，可以用布偶、画画或是其他方法，令他觉得很好玩，又学到一些知识玩游戏的目的是要帮助孩子明白，有自制力比鲁莽冲动要好得多。
怎样学会自律
用延迟满足来训练自我控制力
延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。
定期锻炼身体
自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。
战胜人性的弱点
每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。
如何进行有效的学习
学会自律，就是要能管住自己，不要坐下来待不了多久就会分心，强迫自己静下来，不要总是分心，开小差，建议找一本书，听一首慢歌或纯音乐，让自己放松心情，学会静止。
手机上不要安装太多娱乐软件，如果是中学生的话就不要带手机了，现在手机使用的越来越普遍，给我们带来便利的同时也对我们的生活产生了一定的消极影响。总之，一句话，不要让自己成为手机奴。
可以找个志同道合、能督促你学习的好友，他人的督促会有效帮助你学会自律，从而有效地学习。采用精神激励法，可以在自己的桌子上写一些励志的话，或者能刺激你的话，某种程度上，精神刺激法还是很有用的。
找一个目标对象，在你们班上或者你的周围找一个你想要向他看齐或者超越的目标，有目标就有了动力，对你的有效学习也是有帮助的。
制定一个合理的学习计划，每天记录完成情况，强迫症患者最适合这种方法，如果有哪一天没有完成计划，心里可能会特别不舒服，就想着要完成，这就可以促进你的有效学习。
怎么学会做人
风细雨，不要出口伤人 现实生活中，许多因词不达意、语言尖刻抑或“刀子嘴豆腐心”而惹人生厌者比比皆是。正所谓“片言之误，可以启万口之讥”。激昂慷慨，言人所不敢言，对方自会发生辛辣的反应;陈义晦涩，言辞拙讷，对方自会发生苦涩反应。
一味诉苦，到处乞怜，对方自会发生寒酸反应;好放冷箭，伤人为愉，伤人越甚，越以为快，对方自会发生创痛的反应。 为避免出口伤人，说话宜三思而后“语”，不宜心直口快，宜和风细雨，不宜含沙射影。
要善于换位思考，你的“金口玉言”如果是对方说给你听，你是愉悦还是心生不快?如此，便会渐渐改掉这种不受欢迎的毛病。 得理饶人，不要针锋相对 青年人血气方刚，遇事容易激动，尤其在自以为正确的情况下，更易理直气壮、咄咄逼人，这种处世方式是很不受欢迎的。因为人无完人，谁也不是圣人。
尊重他人，不要“官气”十足 所谓“官气”，就是指有些人只许他人尊重自己，而自己却不尊重他人。如果你在与人交往时，无意中养成了这种不好的习惯，必遭众人厌恶。尊重他人既是一个人行为的准则，也是一个人在人际交往中的信誉形象，无论做任何事，不尊重他人。
