3~6岁的孩子，已经开始会掩饰自己的情绪，而且掌握了一些简单的情绪表达规则，并知道适当地表现出情绪，能得到大人相应的反馈。他们还会使用富于表达性的身体动作来辨别情绪，对情绪的外部原因和结果的理解也进一步提高。以下是小编为您整理的怎么教孩子学会控制情绪的相关内容。
怎么教孩子学会控制情绪
首先，让孩子认识自己的情绪，并且知道有这些情绪是很正常的。爸爸妈妈应该引导孩子去正确认识自己的各种情绪，以及相关的情绪变化。让孩子知道，每个人都会产生这种情绪和变化。而且，一个人有情绪并不可怕，可怕的是不会合理地疏导和控制自己的情绪。因为只有在孩子正确认识了自己的情绪之后，才有可能正确地去处理情绪。
其次，能够理解产生不同情绪的原因。就如小美感觉快乐，可能是得到了老师的一句夸奖，抑或是和奶奶一起做出了香喷喷的饼干……我们只有知道了孩子喜怒哀乐等情绪变化的原因，才能真正地理解孩子，与孩子在心灵上产生共鸣。也是最重要的，让孩子学会面对自己的情绪。当积极情绪出现的时候，可以尽情地疏泄、表达。
孩子高兴起来，就可能会拉着妈妈说：“妈妈，我们一起跳舞吧!你像我这样，扭一扭。”此刻，我们又有什么理由拒绝和孩子共享快乐时光呢?所以，做爸爸妈妈的，这个时候就算再忙，再累，也要理解孩子，和他们一起欢笑，一起快乐。在这个过程中，孩子一方面表达了自己情绪，一方面也发现了快乐情绪的感染作用，也就是快乐时与人分享，快乐就会加倍的道理。
怎样教孩子学会控制情绪
父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”回应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。
之后，继续用开放性的提问方式，例如：“今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：“玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好?”
情绪是心理学上一个重要的名词，也是心理研究的一个重要领域。从心理健康的角度来看，控制情绪的能力是心理成熟的重要标志。情绪有利也有弊，其中的利弊与个人的控制能力(即情绪管理)有关，因此每个人都应该成为自己情绪的主人。
我们每个人都会有这样或那样的情绪，当情绪来的时候，我们不是要压住它，而是敞开心扉去接纳，然后找到合适的渠道进行疏导。在这点上，大人、孩子是一样的。
如何让孩子学会情绪管理
当今社会流行这样一句话：“情商比智商更重要。”有研究表明，影响一个人的成才，情商占80%，智商仅占20%。对于孩子的学习来说，情商也是一个很关键的影响因素。
究竟什么是情商呢?美国著名心理学家丹尼尔·戈尔曼将情商(简称EQ)定义为“拥有认知我们自己的感受以及他人感受的能力，从而促进自己更好地管理自己的情感，并且维系与他人的良好关系”。
0—5岁是培养孩子情商的关键时期。丹尼尔·戈尔曼强调，人们 EQ的形成开始得极早，婴儿已经开始感受和学习，进而在整个童年期逐渐形成，建立我们已有的观念，孩子脑部的发展在0-5岁时是一生最快速的。
特别在情感能力的学习方面。丹尼尔·戈尔曼和他的同事进行的一项研究表明，如果父母在孩子五岁的时候就训练他们管理自己的情绪，这些孩子在八岁时，他们的身心状态会更好，他们的学习和与同伴的社会交往会表现更好，身体也会更健康。
怎样学会情绪管理
在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。
也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。
曾经的小孩子成为父母，助孩子成长：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等人生中的难忘经历。但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。
情绪管理是一门人生必修课，也是处理人际关系的基础。在生活中，有的人在孩时就已经学会很好地处理自己的情绪，而有的人用尽一生也没能管理好自己的情绪。 事实上，情绪是和感受关联的，开心，伤心，沮丧，欣慰，被激怒，被挑战，失望......这些感受都是情绪的外在呈现。
在育儿的过程中，家长最头疼的就是面对孩子大哭大闹的行为，却手足无措。在建立良好亲子关系的过程中，如何让孩子学会管理情绪起着关键性的作用。要想让孩子学会管理情绪，作为家长，首先要了解孩子的情绪发展过程以及关注孩子情绪背后的诉求。
