人生在世，一帆风顺只是一个美好的祝愿，事实上总要面临很多挫折。对于作为年轻人的学生来说，因为涉世未深，抗打击能力还不够，作为他们的老师，有必要帮助学生提高其抗挫折的能力，让他们将来能够自信满满地面对社会上更严峻的挑战。以下是小编为您整理的怎样教会孩子提高受挫能力的而相关内容。
怎样教会孩子提高受挫能力
很多家长认为满足孩子所有的要求，不让他们受委屈，为他们创造一切条件，少经历一些挫折就能让孩子体会到快乐，体会到幸福。事实是孩子们并不买账，沉迷网络的﹑选择自杀的，离家出走的孩子比比皆是。问题出在哪儿呢?西方流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活“，或许我们的孩子感受到的爱太多了，而经历的挫折太少了，使得这种平衡不存在了。许多教育家强调在“挫折教育”中应培养孩子从多方面获得幸福的能力。
近年来，一种旨在提高孩子对挫折心理承受力的教育已在发达国家兴起。这种教育的核心是培养孩子的自信心和乐观精神。我们的孩子也需要这种挫折教育，因为对挫折的良好心态会有利于孩子幸福品质的培养。父母在培养孩子“幸福品质”方面起着重要的作用。在一些富裕国家，人们已深刻认识到物质条件的优厚并不是与孩子的幸福感觉成正比。在适当的物质生活保证下。
要教会孩子除了物质以外，如何在内心创造一种快活的情绪。许多教育家强调在“挫折教育”中应培养孩子从多方面获得幸福的能力。只把幸福寄托在一种追求上，最终往往是痛苦的。“挫折教育”的另一重要内容就是培养孩子对受挫的恢复力。乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋。家长应认真培养孩子在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
如何调整小孩的受挫情绪
调整目标。就像考研，可以由易到难给自己定一些目标，当遭受挫折时，即使调整目标，改进方法。这样在你完成一个个目标后，你就会感到愉快和满足，提高自信心。又能在挫折中总结经验教训。最终取得成功
正确认识自我和评价自我。给自己定一些合理的目标，不要异想天开，不要想一口吃成胖子，这样你才不会感受到从天上坠入地下的感觉。
合理的自我归因。把原因归结于主观因素的人，容易自我埋怨，自怨自艾，把原因归结于客观因素的人容易极度乐观，没心没肺。我们要合理的自我归因，该是什么就是什么，不把责任往别人身上推，也不往自己身上揽。
增强对后果的心理准备。一件事你最先想到最坏的结果，当它发生时，你才能更好的去处理它。个人对挫折的反应和承受能力不仅取决于挫折本身，更是自己对挫折的心理预期和自身承受能力。
挫折转化为动力。构建挫折防卫机制，把内心的苦闷转化为向上的动力，投入到生活中去，这能让你获得平衡心理保持自尊。合理的宣泄。沉浸挫折无法自拔时，合理的宣泄可以缓解内心的苦闷，保持身心健康。
怎么调整小孩的受挫情绪
如今不少独生子女的家长只重视孩子的衣、食、住和学习成绩，而忽视了对孩子的独立生活能力、吃苦耐劳和向困难挑战精神的培养，而各种困难、失败、挫折对于成长中的孩子来说，是一笔很难得的财富。
挫折教育要因人而异。同一挫折对不同的孩子产生的心理反映不同，因此，家长要根据孩子的性格进行挫折教育，如果自己的孩子自尊心较强，好强、爱面子，遇到挫折容易产生沮丧心理。
对这类孩子父母不要过多地埋怨、批评，而是点到为止，多加鼓励;较自卑的孩子，本来对自己的能力就缺乏信心，父母切忌过多指责，而要多加安慰，要善于发现他们的长处，创造成功的机会，增强其自信心。
其次，要根据孩子的能力进行教育，能力较强的孩子遇到挫折时，家长应重在启发，让他们发现受挫的原因，放手让他们去解决问题;能力较弱的孩子，应该帮助他确立切合实际的目标，制定由低到高、由易到难的计划，使孩子能不断地看到自己的进步，从而逐步形成克服困难和挫折的能力。
怎样调整小孩的受挫情绪
孩子成长的速度不是一致的，有的孩子从小一直遥遥领先，有的孩子则在某个阶段受到激发，发展起来了。所以，当一个孩子基础没有打好，能力没有开发出来时，突然给他设定过高的目标，父母逼着，尤其是小学的孩子对他自己能力的了解几乎是一无所知。
他不知道自己的能力有多大，也不知道什么叫准备，什么叫操练。比较负责的教师会告诉孩子这个需要练习，怎么练，练多少遍。假如说没有遇到好老师，他不知道怎么操练，这时给孩子树立不适当的目标，由于他对自 己能力的不自知，他也同意了。
你可能给孩子讲：“去年谁的孩子都做到了……”孩子相信了，然后他去努力了!然后不能成功，孩子就受挫了!这个孩子会相信自 己不行，能力不够!一旦这种失败的感觉存留在孩子的记忆里，以后会在相同情境中自动的调出来。
有一些学生在考研究生过程中，每次一到关键时刻就状态异常， 导致失败。实际上就是从前失败的感觉在作怪。所以，作为父母，我们一定要保护孩子，不让他们经受不该经受的挫折!
