怎么进行心理咨询

心理咨询是求助者(咨询对象)和心理咨询师进行沟通、交流的过程，心理咨询师应根据各个咨询对象提供的各种综合信息进行全面的分析，然后做出正确的判断，而后对于咨询对象给出合理的建议，让咨询对象满意。以下是小编为您整理的怎么进行心理咨询的相关内容。

咨询对象要学会以适当的形式进行正确地倾诉。倾诉是心理咨询过程的首要环节，也是心理咨询所必须的一个环节，因为咨询师必须要根据咨询对象的进述、倾诉进行症状的判定，并对咨询对象对症施治，给出相应的指导、帮助和建议。

在倾诉过程中，咨询对象应当注意不要特别纠结于一些细枝末节，心理咨询或者说心理咨询师所关注的是咨询对象对于这一问题的整体感受、看法和想法。另外注意，倾诉尽量不要超过20分钟，应当简明扼要地支出自己的问题，把自己所遇到的困惑整体的表达出来。

在与心理咨询师进行交流中，咨询对象应当打消一切顾虑而畅谈心声，并要相信心理咨询师能够为自己完全保密。首先，应当充分地相信心理咨询师的能力，主动与心理咨询师进行交流，不能害羞，不要扭扭捏捏，不要在表达的时候含糊其辞，这样才才能有助于心理咨询师对症下药，早日解决自己的问题。

其次，咨询对象应当相信心理咨询师能够为自己完全保密。对咨询对象的各种事件与相关的信息进行高度保密，这是从事心理咨询工作中的最起码，最基本的职业道德要求，也是一个人做人有诚信、有人格的基本表现。

因此，在进行心理咨询的过程中，应当对心理咨询师完全的相信，对于心理咨询师的保密做到完全的放心，不必担心自己的个人隐私会泄露，以免让心理咨询成为过场，失去他的效果与意义。

接待室是指心理咨询前期阶段接待心理来访者的场地。 接待室用于心理咨询开始前，有些初次来访的来访者精神状态往往较紧张，如不缓冲一下，很难进入放松情绪状态，这不利于心理咨询的顺利开展，接待区的设立就提供了一个让来访者充分休息或放松的空间，有利于下一步咨询的进行。

接待室的建设，建议以奶黄色为主色调或者根据教师的喜好选择，因为接待室是心理咨询师的主要办公地。但是要具有严肃和温馨的感觉，因为此室也是来访者进行心理咨询的第一站，要让来访者感觉亲近平等，自然，不要具有压迫感。同时需要配置一个小的开放式的小书架，来访者在等待的同时可以翻阅书籍，墙上张贴心理咨询室制度、心理咨询守则以及心理挂图等。

心理阅览室是心理图书资料的专用阅览室，其面积大小可根据建设条件而定，需要配置书柜、阅览架、阅览桌椅等，主体风格要安静。心理阅览室中可以集中配置有关心理方面的报刊、杂志，同时放置有关帮助和提高心理素质及个人成长发展方面的书籍，让来访者选择自己所需要的资料，从而得到帮助和启示。也可以为心理咨询师提供有关心理教育、心理保健方面的图书资料。

当事人应该知道心理咨询需要预约和收费。原因有二：第一，严格设置咨询前的程序，有助于当事人重视咨访关系的建立。我碰到过不少例子，很多人没有缴纳预约费，到了咨询时间却爽约，连句道歉的话都没有。第二，咨询师要费尽心思制定咨询方案以保证咨询效果，要承受来自当事人的各种不良的情绪情感体验，费的心力不比体力劳动者少。

心理咨询需要一个过程，需要多次咨询，并不是一次咨询就能解决持续存在的心理问题。很多当事人都有急于求成的心理，跟咨询师进行沟通时经常第一个问题就是“一次咨询能看好吗?”“多长时间能好?”这是可以理解的，他们承受了很长时间的痛苦，时间观念强烈，但是这种心态不利于咨询效果，当事人仅仅停留在心理内省和内心体验过程，缺乏行为上的协调性锻炼，这不利于从根本上解决问题。

当事人应该明白，心理咨询不可能在咨询室内全部解决。也就是说，在心理咨询室中的咨询只是一部分，心理问题只是从这里缓解和好转，要得到根本的解决，当事人还要走到生活中去，享受生活的乐趣，在人际关系中和现实环境中最终解决问题。

经济社会不断发展，各种问题也层出不穷，越来越多的人会向心理咨询师寻求帮助。在做客服接待的过程中，我发现很多人总是有着各种各样的疑问，例如对于心理咨询的不信任，对于咨询师的不信任等等。其实做心理咨询应该有一个合适的心态，这样才会促使心理咨询产生效果。那么，都需要什么样的心态呢?

首先，心理咨询的当事人应该是愿意改变、主动求助的，这是前提。倘若当事人没有主动改变的意愿，那么心理咨询就没有办法开展，当事人会产生强烈的阻抗和抵触心理，这会严重影响咨询效果。其次，当事人应该知道心理咨询是需要预约和收费的。原因有二：第一，严格设置咨询前的程序，有助于当事人重视咨访关系的建立。

咨询师要费尽心思制定咨询方案以保证咨询效果，费的心力不比体力劳动者少。如果当事人不愿意履行预约和缴纳费用的手续，要么他对心理咨询有一定的疑虑，要么他对咨访关系还不够重视。心理咨询需要一个过程，需要多次咨询，并不是一次咨询就能解决持续存在的心理问题。