中考前怎么疏导孩子的心理

　　导语：中考前怎么疏导孩子的心理？中考对于每个孩子来说，甚至对与一个家庭来说，都是一个非常重要的转折点。在初三学生全力准备冲刺中考的阶段，他们都会感到紧张压力大，并且有一些情绪上的焦虑。因为正常人在面对挑战或挫折时，担心可能要发生不好的结果，都可能产生焦虑，这是一种正常的心理状态。作为家长，减少孩子焦虑的最好办法就是增强孩子对于考试的掌控感，和孩子一起讨论在接下来的时间能做些什么，可以怎么做，具体找些办法，帮助孩子理清思路。家长让孩子保持良好的心态，良好的心态也是孩子中考取胜的重要法宝。

　　方法/步骤

　　一、让孩子优化情绪

　　家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子能把自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。在孩子情绪紧张的时候，可以让他听一下轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，讲讲趣事，幽默幽默。通过这些，可以调节心理，优化情绪。

　　二、让孩子自我减压

　　考试前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着考重点高中，要让孩子明白，中考不是人生的全部，只是一个阶段，一个经历。只要用平常心去对待考试，只要充分发挥自己的水平就是胜利了。

　　三、让孩子强化自信

　　不管孩子现在是不是成绩特别拔尖，家长千万不要忘了让孩子每天带着自信心起床。如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。家长要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心