婚姻恐惧怎么办

对于现在的年轻人而言，想必不少人都对婚姻有向往，也有恐惧的吧，那些恐惧婚姻的人，大家觉得应该如何来帮他们改正过来呢?今日不妨一起来了解下吧。

治疗婚姻恐惧症

1、对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

2、很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在小编看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

3、如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

害怕失去自由。婚姻是围城，当你步入殿堂戴上婚戒的时候，你不仅仅是周围多了一个人，从今以后你做任何事任何行为，都将和他紧紧的维系在一起。一想到你告别单身时就意味着告别一个人想吃就吃、想走就走、想跳槽就跳槽、想旅行就放风的自由生活。

害怕婆婆，害怕孩子，一切不能给你安全感的人。这一部分在心理学来说，都是原生家庭的成长环境带来的，或许是小时候你的父母没有很和睦，导致你缺乏安全感，这种恐慌带入到你的新的家庭中去，你需要融入一个和你毫无血缘关系的陌生家庭，这种恐惧感没有经历过的人是无法体会的。

无力的责任感。成家立业在传统家庭认为是一个新的开始，之后你做的任何事都代表一个小家庭，钱不能乱花，东西不能乱扔，对待父母也不能像单身时做孩子时的那么撒娇、任性。你必须在丈夫面前保持形象，在孩子面前树立榜样。很多时候你会觉得自己根本无力承担这份责任，倒不如一个人自在清闲。

逆反心理

很多人在结婚前夕内心会焦躁不安，觉得自己结婚后的自由会被束缚，从而在内心潜意识里面抵制婚姻。

攀比

有些人就会用自己的另一半来和别人的另一半作对比，就会觉得自己的另一半怎么都不如别人的另一半，从而抵制自己的婚姻。

害怕

有些人一想到结婚就莫名其妙的害怕，恐惧，他们会认为现在的结婚是为了结婚而结婚，其实这是他本人并没有做好结婚准备，这样的小伙伴我建议你先不要结婚，等调整好自己的心态，确定自己可以结婚，确定对方是你一辈子都需要在一起的人后，在选择结婚。

周围有很多朋友谈及婚姻的时候都不愿意多谈或者是深谈，但是现在的朋友聚会基本上都是谈论婚后的生活，房子、车子、孩子等等，所以在大家看来她们就会显得很另类。不过她们的生活还是丰富多彩，还是有男朋友，只是一旦涉及到谈婚论嫁的时候就会磕磕绊绊，不愿意见家长，不愿意考虑婚姻，这个就是典型的结婚恐惧。如何解决这种结婚恐惧症呢?最主要的就是改变观念，让自己更加信任婚姻。

大环境不会影响小环境

单身只是没有找到合适的结婚对象不是恐惧结婚

在你的身边，单身的人士肯定比较多，因为你没有结婚，那结婚后的圈子肯定没有你参加，但是，你千万不要因为单身的数量比较多就害怕结婚，觉得结婚之后没有自由，失去现在自由的快乐。要知道，她单身只是因为没有合适的结婚对象，而不是恐惧结婚。

离婚只是个例不是全部的结婚后会出现的

现在的社会，结婚难，离婚容易，所以离婚率很高。但是，你们结婚难道就是奔着离婚去的么?即使在你的身边有大多数的离婚案例，你要明白，婚姻是需要经营的，只要你经营的好，婚姻生活只会比恋爱生活更甜蜜。

结婚成本高只是个例，相信彼此的家庭和父母

现在的普遍的结婚成本很高，彩礼、礼金、酒席、婚庆、房子、车子等等，这些都是费用，对于普通的家庭而言，如果是追求婚礼如何如何，那么成本高是肯定的，如果务实点，那基本还是可以圆满的，觉得对不起自己心爱的人，可以结婚周年纪念的时候办的隆重一点。另外，希望孩子幸福的父母是不会计较这么多的，肯定会有解决的办法。

改变自己的观念

正视婚姻，对婚姻抱着严谨的态度

对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

和家人、恋人的良好沟通

如果你对待婚姻没办法做到客观公正，甚至别人一提起结婚你就觉得烦躁，那么你需要和你的家人和你的恋人好好聊聊这种感觉，开诚布公的谈谈如何继续你们的爱情，如何开始你们的婚姻。爸爸妈妈能给你的是对婚姻的经验和经历，对你目前的状态肯定是有帮助的。

相信婚姻是甜蜜爱情的延期，信任对方

很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在小编看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

寻求外来帮助

和已婚朋友多聊聊婚后的生活，但要避免抱怨一族

自己的朋友中如果有已婚一族的，可以多和她们聊聊婚后的生活和婚后的感情，有一点要注意的，那就是尽量吸取聊天对话中的正能量，毕竟家家都有不同情况的，尽量避免爱抱怨的朋友哦!

不看贴吧、论坛上不幸福的婚姻事件，多看分享幸福的

另外，由于网络的开放，大多数人都会把自己不幸的婚姻生活放在贴吧或者论坛，有寻求帮助的，有发泄的，希望恐婚一族就不要看这些不幸福的事件了，世界上那么多对结婚的，不可能都是不幸的婚姻生活，不幸或者幸福还是要看自己的!多看看分享幸福的，然后吸取里面的正能量，给自己加油打气!

恐惧情况严重的寻求心理咨询师进行辅导疏通

如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。