心理不平衡的人喜欢抱怨别人，容易嫉妒、猜忌，对很多 事情持怀疑态度，在看到别人比自己好的时候会紧张、郁闷， 似乎是别人造成了自己的不幸，甚至气愤到会产生行动。比如， 以言行攻击他人或故意夸大其辞，背后说人坏话，都是心理不 平衡的表现。其实，心理不平衡的根源在于自身，关键看您怎 么想。
只要自己想得开，自然就能心平气和。古希腊哲学家伊 壁鸠鲁说过：“不是事情本身使您不快乐，是您对事情的看法使 您不快乐。”心理不平衡是一种普遍的心理，不是病态，是负面 心理，只要能正确对待即可。产生心理不平衡的原因必然是遇 到不顺利的事情，只要不怨天尤人，心平气和对待事情，看开 些，就会平衡，否则会引起恶性循环，变成小心眼、抑郁且嫉 妒心强之人，那时再改就比较困难了。
社会上有很多事情是不 按自己的意愿发展的，不是个人可以决定的，而是事物发展过 程中的一种必然，正确分析使自己心理不平衡的事物，乐观对待就不会不平衡了。
个人心理不平衡感觉的产生可以说是心理不成熟的而致.
平衡是相对而言的,要认识到对大范围平衡,对小范围平衡,对自身平衡等等.
对大范围的平衡是个人能力无法改变也不能很好消化不良感觉的;对小范围的平衡可能个人能力能改变一些,也只是一些,不是所期待的;我们所能控的就只能是自身平衡的改变方向.
心态好的人就能让自己处于心理平衡状态,不让外界不利变化左右自己心情,却总能快乐的活好每一天.
心态不好的人就不能让自己处于平衡状态,总会怨天尤人,活的很累,人未老心先衰.世界在这样的人眼中是一片混沌不堪,长期这样就会产生心病.
所以说,怎样才能让自己有平衡的感觉是至关重要的,最好的办法就是问自己能为别人做什么,而不是问别人为自己做了什么.
每天都反思自己的非......最终不平衡的感觉会越来越少.
造成心理失衡的原因很多，因人而异，非常复杂。愿望不能实现、需要得不到：满足、处理不好人际关系.经受不了挫折、适应不了环境、恶疾缠身等等，都是心理失衡的诱因。
心理学研究认为，种种原因都可以归结为两类：外界压力，为客观原因：心理调控失败，为主观原因。
外界压力主要是生活压力，对于我们中国人尤其复杂繁重。我国学者通过对1000多名各种行业人士的调查统计，编制了《中国人生活事件量表》，其中每项事件都赋予了压力分数。
该表表述了中国人生活压力事件总体的、共同的特征。当然，个体之间是有差异的，对表中项目及分数进行适当调整后，该表仍是适用的。
根据下表列出的事件，不妨把自己的近期状况对照一下，可以认识自己目前的心理压力状况，以及时把握调控心理失衡的时机。
在心理学上，心理失衡是指人的心理失去和谐而处于理念、情感和行为的冲突状态。
其实，在多数情况下人们的心理是处于失衡状态的。在不同人身上，心理失衡有不同的表现。
有的表现为不分是非地逆反和抵触、不问对象地疯狂报复、不遗余力地谩骂攻击等，有的人则表现为情绪消沉、悲观厌世、自怨自艾、自我封闭等，从否定自己的价值进而否定人生的意义。
还有的人心理失衡，为求得内心的宁静，无论什么问题都无原则地顺应别人，以致形成了逆来顺受的庸人性格。
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