新长出来的头发又细干枯毛躁是内部原因吗?，当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象。尚艺美发小编为你整理的新长出来的头发又细干枯毛躁是内部原因吗
含有维生素的食物
在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等;含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。
除了以上这两种之外，富含有维生素C的食物更是必不可少，像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等，这些食物中都含有丰富的维生素c，它是头发生长所必须的营养物质。
正确洗头的方法让你的头发告别干枯
尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先把洗发水倒在手心里，揉搓均匀起泡沫之后再清洗头发。
洗完头后，头发毛鳞片张开意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都趁虚而入。所以洗完头后，比较好先用毛巾擦至6、7成干，这样更利于促进毛鳞片闭合。
怎么改善头发干枯、没光泽
平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是的选择。
在洗头发的时候在洗发露中加入少许生姜末，或用生姜浸泡过的水洗头发，也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1∶5，这样可以有效地改善头发分叉、干燥、易打结的状况。
护发提示：
1、使用橄榄油滋润毛发。美眉可以点击"橄榄油"去看看小编为大家推荐的护发精品哦.橄榄油对皮肤和毛发都有很好的滋润效果.特别适合我们被伤过的头发的日常护理.
2、坚持头部按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些.
3、防止头发暴晒。过度的日晒会使头发干枯变黄，夏季外出比较好带草帽或打伞.
在护理头发方面要多留意自己的生活习惯是否出现了问题，平时荤素搭配和运动很重要。以上为尚艺美发小编为你整理的新长出来的头发又细干枯毛躁是内部原因吗?
