为何掉头发_为什么最近掉头发特别多，每个人都希望拥有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。对于脱发的人来说，食疗也是功不可没的。以下是尚艺美发小编为你整理的为何掉头发_为什么最近掉头发特别多
夏季掉发严重怎么办
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。
保证合理饮食
这一点，我想大家都听到很多，比如多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等，这里我就不再重复，我只想根据我的实际经验说两点，一是要适当增加的食物：牛奶、蜂蜜和鸡蛋，道理想必大家都懂，就是补充蛋白质和有机物质，这里说一下我的经验，睡觉前吃一杯加一勺蜂蜜的温牛奶(一定要温的，不能太烫、更不能太冷，这样才能保证良好的睡眠)
坚持一个月后，相信你能看到效果，头发会由枯黄变得乌黑，而且发质也非常好。早上起床洗漱后，喝一杯加一勺蜂蜜的温水(一定要温的，不能太烫、更不能太冷，这样才能保证肠胃的吸收)，吃一点面包或者喝一碗粥后，每天保证一个新鲜的煮鸡蛋。
正确的梳洗方法
洗头及梳头，夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
护发提示：
洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。
健康的做法：脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的为何掉头发_为什么最近掉头发特别多
