怎样解决头发出油

油腻腻的头发让人误会不爱干净生活混乱，老遇这种尴尬的美眉真的是很难受，那么对于头发容易油的美眉来说怎么办呢?接下来给亲们几个建议。以下是尚艺美发小编为你整理的怎样解决头发出油

选择适当的洗发水：含有水杨酸或者吡啶硫酸锌的洗发水，这些成分能够有效控制头皮出油。

长时间地按摩：在打洗发水的时候尽量让洗发水打在发根上，长时间地轻揉头皮，每个部位要达到30秒。

久而久之，皮脂分泌就会堆积得越来越多，使头皮油腻发痒，且真菌繁殖会引起微生物化学作用，其产生物质进入毛囊，会对毛囊细胞起到破坏作用，影响到毛发正常生长，导致掉发增加。

每天洗头不可取，因为频繁的清洗头发过度去除油脂，不但会使头皮和头发失去天然的保护膜;且适得其反的是，如果头皮环境过于干燥，会刺激其分泌更多的油脂;另外，角质层新陈代谢过快，更容易引起过敏性皮炎。

要有足够的睡眠。充足的睡眠可以保证毛发进行正常的新陈代谢，所以每天的睡眠时间应不少于6小时，否则营养失去平衡便容易导致脱发。

合理的饮食。维生素和蛋白质的缺乏不但会导致头发枯黄稀疏，还容易导致脱发，因此一定要合理的饮食。多吃含有铁质的食物，多吃水果和蔬菜，多喝生水。合理的饮食不但有助于头发生长，还有助于身体健康哦。

还有就是尽量不要留短发发，油性头发剪短发比较合适，这样能保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。

再有一个就是要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，这些不仅对头发不好，对身体的健康也是很不利，精神状态影响神经系统，过度激昂的情绪会刺激油脂的分泌，这对解决头发太油怎么办这个问题是极其不利的。

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