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尚艺美容美发培训学校
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头发油又痒怎么办

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头发油又痒怎么办

头发油又痒怎么办

头皮肌肤容易出油总是给人油腻不堪的感觉，想要摆脱油腻，选择适合自己头皮、发质的洗发水尤为重要，头发容易出油除了人体内分泌旺盛、头皮油脂分泌旺盛之外，还有另外一个重要的原因，就是头皮肌肤细胞缺水，很多人在重视控油的同时往往忽视了补水。以下是尚艺美发小编为你整理的头发油又痒怎么办

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及时进行外部清理

如果没及时进行外部清理，久而久之，皮脂分泌就会堆积得越来越多，使头皮油腻发痒，且真菌繁殖会引起微生物化学作用，其产生物质进入毛囊，会对毛囊细胞起到破坏作用，影响到毛发正常生长，导致掉发增加。

每天洗头不可取，因为频繁的清洗头发过度去除油脂，不但会使头皮和头发失去天然的保护膜;且适得其反的是，如果头皮环境过于干燥，会刺激其分泌更多的油脂;另外，角质层新陈代谢过快，更容易引起过敏性皮炎。合理的洗头频率建议是：夏天隔天一洗，冬天的话每周2到3次。但总有那么一些不方便洗头的时候...所以，我们需要借助一些干洗产品来辅助打理我们的秀发。

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头发爱出油怎么办

很多女性可能是为了保持一整天头发的形状，所以会一整天使用定型喷雾或者发胶，这样头发在长时间内就会失去和空气接触，从而让头发出现出油现象，如果不改正，则会越发严重。

营养不足的时候会造成头发的脆弱枯黄，当发质脆弱的时候，就会出现一些比如毛囊被堵塞，或者头皮屑增多的现象，从而引发头发的出油甚至脱发，所以要保证自己对营养的摄取。

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避免头发油腻的好方法

加强锻炼：平时在注意保持充足的睡眠同时，我们还要多多进行一些户外的运动，头发的油腻状态除了与天生的人体差异有关系外，还和我们后天的体质息息相关，长期的不运动与睡眠不足都会让头发出现油腻的问题，只有增加我们的个人体质，才会让头发的问题得到改善和缓解。

饮食调节：在饮食上我们也要注意多吃些具有保护头发的营养食物，避免体内堆积一些难以消化的脂肪，从而让头发出现油腻情况，要多选择食用些清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果以及黑豆、黑米、核桃、黑芝麻等食物，日常饮食的调节对保护我们的头发会起到很好的作用，你不妨一试!

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补充维生素B族

燕麦，刮油的宝贝，经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢，从而清除体内多余的脂肪，最终缓解头皮爱出油的情况

补充维生素B族，含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。

以上是尚艺美容美发培训学校整理的头发油又痒怎么办全部内容，更多精选文章请访问美发师学习网专栏。

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