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很多女性都有头发爱出油的问题，也想要积极的寻找各种方法去解决这个问题，那么头发总是那么油怎么办?下面就随小编一起来了解一下。
1、选择温和的洗发水
温度高，头发出油厉害，即使你每天都洗头，仍然会发现头发依然非常油腻。选择使用适合自己的洗发水显得非常重要。
不少人的洗发水是固定的，专门使用某一种，其实不然，在洗发的时候，洗发水的选择对于保养头发有非常大的作用。
察觉到头发油腻，好使用温和的洗发水，相对来说，温和的洗发水对于头发没有较大的刺激，这样能够有效的清洁发根，对于减轻头发出油非常有效。
2、不用吹风机吹头发
不少人洗完头，会选择用吹风机吹头发，毕竟湿漉漉的头发会让人感觉到非常的不舒服，其实，想要保护头发尽量不要用吹风机。
吹风机确实能够在较短的时间里把头发吹干，但是，在这过程中，头皮会感受到较高的温度，这种温度会导致头部油脂不断的分泌，这样对于头部容易出油的朋友来说，出油会更加的明显。希望大家要注意，在以后的生活中，不要用吹风机进行吹头发。
3、按摩头部
想要头发变得柔顺，减少出油，在生活中不要对头发进行刺激，例如，在炎热的天气里在阳光下暴晒，对于头发就是一个较大的刺激。
在这暴晒的过程中，会造成皮脂腺睾酮激素不断的增多，会引起头发部位出现过敏的情况，进而会导致头发出油的出现。
适当的按摩头部，对于缓解头发出油，保养头发有非常好的帮助，希望大家要重视。
4、适当的多喝水
在生活中，想要头发，还有一件事情不可少，那就是保证水油平衡，头发过于油腻往往是因为身体中水分缺失、油分增多导致的，水油平衡，对于保护头发有较好的作用，也能够有利于身体把毒素排出体外。
头发过于油腻对于健康有较大的伤害，在生活中，我们会发现有些人的头发过于油腻，甚至粘连在了一起。有些人会说，自己也进行了清洗，怎么头发还是这样的油腻呢?
其实，很多时候，造成头发油腻是身体调节出现了问题，在临床上，头发油绝大部分的原因是湿热引起的，湿热对于身体伤害较大，是身体中集聚大量的热量，这些热量无法彻底的排出体外，从而会影响到身体的内在调节。
例如，在生活中，食用过于油腻的食物，会损伤人们的脾胃，身体中的湿气难以排出体外，会造成皮肤上油脂增多。
对于很多痰湿体质的人来说，往往会影响到身体的调节，痰湿过剩，会造成身体的脂肪代谢出现困难，造成脂肪代谢不畅，过多的脂肪不能及时的被消化掉，会形成废弃物，堆积在身体中，造成湿热的产生。在头皮部位，这些油脂、脂肪会过多的积累，时间一长就会形成了油腻的头发。
另外，快节奏的生活，会造成人们内分泌系统出现紊乱，高强度的工作压力，会影响到内在的调节，这个也会影响到头皮出现油腻。
不少人在饮食的时候，会过多的食用热量高、脂肪含量高的油炸食物，这些高脂肪的食物确实非常的美味，但是，吃多了，会影响到皮脂腺的分泌，造成皮肤表面出现过多的油脂，这些油脂会影响到正常代谢，会越聚越多。
还有一个被不少人忽视的情况，也会造成头发油脂增多，那就是在生活中，察觉到头部出现过多的油脂，不少人会选择洗头，想着通过洗头能够把这些油脂清洗掉。
1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，还会损害头皮。
2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。
3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。
4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
3、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4、护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
5、湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
