桑巴舞介绍 icon
桑巴是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它是根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，才演变成今日的桑巴
有氧舞蹈介绍 icon
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复组合练习。在锻炼时能让身心愉悦
基本动作讲解
音乐动作分解
拉伸伸展训练
热身动作变化
基本动作训练
组合舞蹈教学
衍生动作教学
教学技巧讲解
国内有名的舞蹈教练、南美舞蹈教练进行授课
头部运动:转动头部来活动到颈部各关节
肩部运动:活动肩部,手臂,转动肩关节等
腿部运动:躬腿，拍打腿部等方式拉伸腿部
腰部运动:双手叉腰，左右转动腰部来活动
手脚踝关节:转动手腕，脚尖点地左右转动
前台
活动
门面
教室
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