健身球操教练培训

健身球操所使用的泰迪健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成，在橡胶弹力绳的作用下，无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。

健身球有不同的大小，直径从45～75厘米，根据身高和比例选用适合自己的球。健身球由一种专门的PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。

它是适合所有人的锻炼；它的健身效果良好，在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤。