导语：小孩子总是注意力不集中怎么办？据调查显示，仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。注意力不集中已经成为很多家长和老师甚至学生自己烦恼的问题，如何集中注意力呢?
方法/步骤
1、多正面暗示。
孩子的自信心往往需要家长多肯定、多鼓励来达到。家长应该多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，排除一些外界的负面干扰因素，为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境，不要以关心的名义总去打扰他，让他失去自信。
2、改善工作和学习的环境。
家长可以帮孩子寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。
3、多运动。
家长可以帮助孩子多进行大肌肉运动与精细动作训练。可以让孩子的大脑中的海马体长出更多的细胞，让孩子的思维、感觉和反应都能够更加灵敏。适当地运动可以让孩子的大脑中释放一种安静物质，让孩子安静下来。
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