怎样才能提高小孩的注意力

对大部分孩子来说，他们都有短暂的注意力，因为他们的持续注意力还没有完全的发展起来，因为很多小朋友不想坐在课堂上，不想参与的各种学习类型，他们都会很快主动的分散自己的注意力。以下是博沃小编为您整理的怎样才能提高小孩的注意力的相关内容。

一般认为孩子的注意力集中的时间和他们年龄可以同等的画上等号，比如：孩子的年龄为三岁，孩子的注意力集中时间在3-5分钟，6岁的孩子注意力集中时间在6-8分钟。但是如果有些活动是孩子比较喜欢的，他们注意力集中的时间就会明显的增加。

要提升孩子的注意力，家长就要尝试着用创新的方式来帮助孩子提升注意力，将孩子的动机和兴趣都集中在一个特定的主题中，一个孩子喜欢的主题中，如果孩子的兴趣被激发孩子的注意力时间就会显著上升，孩子就会主动创造更多的机会来收集知识，视觉、听觉、触觉等等能力全部用起来。

要提升孩子的注意力，除了大家经常关注的视觉之外，听觉、嗅觉、触觉、味觉等也在刺激着孩子，他们相互关联。要提升孩子的注意力，就要分析孩子的注意力不集中是在哪个领域出了问题，针对性的进行训练，才更高效。

孩子注意力不集中，小动作多，首先要看是不是属于病理性的，常见的就是“多动症”，又叫“注意力缺陷多动障碍”(ADHD)。如果疑似多动症，一定要尽早去专业机构诊断和治疗。

多动症在中国的发病率大致在5.7%，另外还有很多正常的孩子，只是表现出了专注方面的问题，不构成临床意义上的多动症。可是这些问题的存在，最突出的危害可能就是影响孩子的学业，包括学习能力弱、知识点无法形成体系等等。

联合国教科文组织就在1994年前后，将专注力问题列为造成全球儿童学习障碍的首要因素。可更重要的是，孩子专注力方面的问题，并不一定都会随着年龄的增长迎刃而解。相反，有些比较严重的问题，如果得不到早期干预便会被携带到成年。

自于世界卫生组织的一项研究。研究发现，60%有注意力问题的孩子，到青春期(13-15岁)时，出现了发育型改善。剩下的40%，则会将他们的专注力问题带到成年去，比如出现成年注意力障碍、脾气暴躁、无法控制自己的情绪、甚至犯罪倾向(因为这些人群行为比较冲动，容易有反社会的行为)。

其实，即使有60%的孩子在专注力方面的问题到了青春期会有所改善，但是想想，从幼儿到青春期，这十几年的时间，注意力问题造成的负面影响也是很大的。所以如果家长真觉得自己的孩子在注意力方面有某种问题，还是应该尽早干预。

找一找(适用于1岁以上)

孩子都喜欢做妈妈的小助手。家长可以利用这一心理，让孩子帮忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。这些物品在开始时需要摆在明显位置，容易让孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把这些物品挪到距原来的位置不远的地方，或藏起来一部分，让孩子找，孩子找到后会非常有成就感。这个游戏不仅可以训练孩子找东西时的专注力，让孩子从繁杂的物品中找到目标，还能让孩子形成“每样东西都有固定的位置”的意识，养成收拾东西的良好习惯。

反口令(适用于2岁半以上)

家长和孩子面对面站在比较大的场地，家长发口令，孩子要做与口令相反的动作，如家长说“向前一步走”，孩子则要后退一步。等孩子熟悉游戏后，还可以让孩子发口令，家长做动作。这个游戏不仅可以训练孩子的注意力、反应速度，还能帮助孩子加深对认识空间概念的认识。

家长注意：如果孩子较小，可以暂时不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

拼图(适用于1岁以上)

拼图游戏是培养孩子专注力的常用游戏，但入门较难。在孩子较小时，可以给孩子选用拼图块较大、块数较少的拼图，如4-6块，图案则可以选用孩子熟悉、较简单的内容，如歪歪兔、喜羊羊、小马宝莉等。一般来说，中班的孩子可以选择20-30块的拼图，大班的孩子则可以选择40-60块的拼图了。

培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的重要原因。当有新的刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到，毕竟，孩子的好奇心实在是太重了。因此，为了培养孩子的注意力，父母们可以有意识地创设情景。

采用游戏的方式，将持续注意的时间要求变为游戏规则。比如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，可以逐渐延长站岗时间。通过不同的游戏活动，孩子就可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

有意识地增加干扰因素。太安静的环境反而不容易培养注意力，例如培养孩子去午睡，周围太安静了，反而会让孩子更敏感，睡眠更浅。也就是说如果孩子要睡觉了，周围环境正常即可，父母该干嘛干嘛，不要特别大声就行，可以尝试多些户外活动或者比较嘈杂的环境，要让孩子慢慢学会“累了就能随时随地睡着”。

包括孩子在学习时，没有人来打扰孩子分神就可以了，并不是说妈妈不可以洗菜做饭打扫家务，爸爸不可以看喜欢的球赛或者接待朋友。不要从形式上太强调“给孩子营造安静环境”了。孩子漫长的一生，不仅需要培养闹中取静的能力，还要掌握强大的克服诱惑的能力。

为了锻炼后者，比如，父母可以在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，父母应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。