怎样锻炼小孩子注意力

在生活中会有很多事情吸引我们的注意力，我们也经常被要求做事要集中注意力，但是在一些特殊情况下(亲人去世、被人侮辱、和讨厌的人交谈等等)，过于集中的的注意力会给人精神和身体带来很大负担，那么如何迅速准以注意力呢?以下是小编为你整理的怎样锻炼小孩子注意力

菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉

保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

提高学生的学习能力首先要改变传统的教学方法。学生长期受老师的控制而被动地学习;一切围绕老师的思维转。也就是说：学生处于被动的学习状态。老师甚至包揽了学生的一切。比如老师教单词和短语;详细地讲解翻译课文、语法、语言点。老师滔滔讲，学生默默地听，认真地记笔记，学生的课堂活动毫无发展性和创造性。这样的学生只知道默默地听老师讲，机械的背诵和训练。如今，学生逐渐会使用新教材，而我们的教法仍然是旧的传统的教法。传统的教法桎梏了学生的创造力。所以只有改变传统的教法才能从根本上改变学生的学法培养学生的学习能力。

再简单地复述课文。也可以让学生讲些有关的幽默故事为阅读做铺垫。这些预备训练能够激发学生的阅读积极性。现在我们以初中教材unit13“Albert Einstein”为例，我们可以激励学生讲一些关于爱因斯坦的故事，让学生自由发言，将一些有关爱因斯坦事。很多学生会仰慕爱因斯坦的精神。也有学生崇拜爱因斯坦的简朴而又有意思的人生。通过对爱因斯坦的讨论，联系到本班，那一位学生具有爱因斯坦的这种精神?我们又能从他身上学到些什么?

我们再以Unit17 “Life in the future”为例。我先让学生设想我们的未来生活是个什么样子。一个学生对他的同伴说：“去另一个星球” 我问他为什么，他答到：“因为地球上的能源越来越少，而人口越来越多”另一位学生说：“将来我呆在家里使用电脑去做我想做之事，有机器人为我代劳”其他各组的讨论都很激烈。

学生学习主动性在听力和阅读课上也十分重要。如果学生能积极主动的学习，那么口语课上学生就能积极主动地使用英语练习口语;阅读课上也能积极地快速地进入阅读状态。

以Unit13 “Albert Einstein”为例。当学生阅读完这一课时，我要求学生在一定的时间复述课文。学生会尽力做准备。他们会看课后补充材料，会去改写、背诵、会查阅自己要使用的词或短语。这无疑中训练并培养了学生积极地阅读习惯。

人的记忆力取决于先天的身体机能以及后天的训练，在很多电视节目上面都会有谈到，某某天生记忆力不是很好，但是经过自己独特的训练方式变得记忆力非常惊人。那么怎么样训练记忆力呢?

一般我们用的最多的就是联想记忆法，这个也是我们在上学的过程之中老师教的最多，简单点就是利用想象力来记忆。

但是这个联想记忆法的运用不是很有效果，我们在非学习知识的过程之中用这个来记忆东西的实用性就不好了。那么我们该怎么办?首先要知道人的大脑的左右脑在记忆上的地位。

由于右脑在图像上的超凡记忆能力，我们就要不断的磨练和运用自己的右脑，下面介绍的是照相记忆法，这种方面就是记忆宫殿法的分支。

人们对于图像和立体的事物的记忆力明显要超过数字文章，看过一面的人都会有印象就证明了这一点，一个人如果在进入一间房间之后将他看到的东西编序，然后记忆房间里的东西的相互位子，那么他可以记住房间的结构和物件。

给他喜欢的玩具。小宝宝虽然容易转移注意力，你给他喜欢的玩具，他还是很会专注的玩起来，这对于培养他的注意力也是很有好处的。

给他单独做事的机会。一个人做事的时候，小宝宝反而能慢慢专注起来，一个人搭积木，一个人玩轨道火车也是在生活里面常见的现象，这时候的宝宝像小大人一样，非常的专注。

给他大声的赞美。宝宝通过自己的努力，专注的做完了一件事情，大人也要给出自己真诚的夸奖，一个大大的好给到他，他就会在下一次更加努力了。

培养独立学习的能力。从小的时候，你要让他学会一个人去学习，去增加自己的学识与才能，让自己专注学习成为一种习惯，成为一种爱好。

减少周围的干扰。注意宝宝周围的环境，不可以太喧嚣，不可以有太多转移注意力的电子产品，关掉电视吧，关掉电脑吧，拿掉手机吧，宝宝就会专注起来。

相互比赛的环境。让很多小宝宝在一起，一起进行一个绘画比赛，一起进行一个搭积木比赛，这都是培养宝宝的好办法。