大学生怎样提高心理素质

大学生怎样提高心理素质? 高校学生心理素质不成熟导致的伤害事件频发，如马加爵事件、药家鑫事件等，引起了社会各界的广泛关注。这些事件的发生，在很大程度上说明社会文化思想多元化的背景下学生心理素质亟待增强，今天，新励成小编给大家带来素质培养方法。

1.强化大学生政治理念。

大学生政治素质教育是高校内部教育的核心，无论是对于马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观等理论的学习，还是对于国内外时事政治的关心和关注，都应该时时刻刻将之融入大学生日常教育中，不断提升大学生政治敏感度和政治辨别力，不断增加大学生对于各类政治事件的区别和区分能力，让大学生逐渐养成更为过硬的政治思想素质和坚强的人生观。

2.革新心理教育制度。

在现实教育中，要充分结合大学生的心理特点，进行教育制度的改良，实现学生教育工作的点滴化、碎片化、精确化，更加贴近学生所思、所想、所求，坚持在学生的心理素质养成上进行教育的深化改革，全面落实大学生心理教育实践活动的开展。结合大学生实际特征，高校应设置危机干预机构，对经济困难、学习成绩较差、失恋、情绪抑郁、性格孤僻等大学生及时进行有效干预;可以设立咨询电话、咨询信箱，使有心理疾病的学生能及时得到帮助;要逐步完善机构的心理咨询机构，配备专职心理教师，提高教师待遇，考评时采用职业技术职务评聘、工作量计算方法等措施，以推动高校心理素质教育工作健康、有序发展。

3.创新心理教育方式。

高校在日常教育中要充分考虑大学生心理特征，有效区分不同学生的心理特点，不断创新教育方式，更加扎实地进行高校心理咨询工作效能评估工作，借助随时随地访谈、定向沟通等交流方式不断找寻学生中存在的心理问题，帮助学生找出心理问题形成的各种原因，并找寻更加切合实际的解决方法，使大学生心理逐步恢复健康。

1.心理冲突。

大学生在四年的大学学习和生活后，就要步入社会和职场，在此过程中，常常面临更多的人生选择，这些选择会影响大学生的心理，使其产生心理压力。一般来说，大学生面临的心理冲突有以下三种类型：一是利害冲突。学生在真实的生活学习中，常会为了诸多的目标进行奋斗，但机构大环境主导大家追求一个共同目标，如学习成绩。这样多目标的奋斗与共同目标之间产生利害冲突，给学生心理健康带来影响。二是利益冲突。学生在思想上、兴趣上、关注度上都存在差异，使得他们在利益的选择上会与大环境不一致，从而产生利益冲突，引起心理上的矛盾和疑惑。三是成就冲突。大学生在学习或者竞赛过程中，常常会面临各种常规和非常规的竞争，对于那些能力较弱、成绩较差的学生而言，在此过程中容易失败，从而产生挫败感，与预期的成功愿望产生矛盾，无法体会到成就感，因此，必然会导致一些偏激思想在学生中产生。

2.个人评价主观化。

面对现代社会的日益复杂化，大学生的自我意识发展中，自我辨识和自我评价等方面还存在一定的不足，思考方式局限化，思考范围狭隘化，尤其是自我评价的缺失，使得学生在事物判断上突出自我而不注重其他个体的情况，直接影响其心理承受力、承担责任感的养成。由于对自己所经历的生活事件缺乏深思熟虑，评价事物主观化，使得很多学生在求学过程中放荡不羁，无所顾忌，个人行为严重失控，无法正确认清人生和奋斗目标。

3.心理承受力严重不足。

大学生在求学过程中常常出现许多有悖于自我思考的事情发生，对于一些自己始料不及的事件，更多的大学生在直接面对的过程中没有更为正确的解决方法。而对于一些平时在学习中特别优秀的学生，遇到类似的问题，更是手足无措。心理的不成熟导致大学生处理问题时常会独断专行，不喜欢接受别人的批评，只喜欢听顺耳的话，在这样的心境中，学生心理承受力不足的弊病就会显现，轻者会让学生精神萎靡，缺乏自信心，严重的会导致学生人格的分裂。

孤独感和自卑感由于从以往熟悉的环境转换到陌生的环境，远离了朝夕相处的亲人和朋友，新生们很容易产生孤独感。许多新生在入学是各个机构的佼佼者，但在大机构园里发现自己原来很普通，这一落差是他们感到非常失落，进而产生强烈的自卑。调查结果还显示，如今越来越激烈的社会竞争环境和严重的群体分化，是导致大学生产生心理孤独感的主因。大学生应该学会自我调节，具有面对社会各方压力的能力和素质。机构和社会也应多关注青少年的人格健康，及时进行心理疏导，建立咨询服务网点，让他们在解决实际问题中去促进人际交往的能力。大学阶段，感觉不孤单的大学生仅为16.4%，其余大学生都有孤独感。现今社会的竞争环境越来越激烈，大学生面临巨大的就业压力。他们在各种考级考证的压力下功利性地学习，学习的内容不再是根据自己的兴趣而定，而是根据市场的需求，学习的目的大多就为了谋求一份更好的工作而不再是为了获取精神上的满足，这也是导致当今大学生心理上感觉孤独的原因之一。

从相互交流的方式来看，伴随着高科技的发展，当今的大学生过度依赖高科技现代化的通讯方式，他们常常习惯于通过网络聊天、手机短信等方式相互交流，面对面的直接交流相对减少，这也会导致彼此间的信任感降低，易于产生孤独感。大学生应该学会如何面对这种孤独，要会自我调节，要有足够的心理准备和能力去面临社会现实，这应该是大学生必须掌握的一种素质和能力。在孤独中学会成长，这是一个人成长、成熟的标志。

人际交往障碍这一点可能是大学生中最为普遍的一种心理障碍。由于多为独生子女，从小在关爱中长大，加之现在人们普遍的沟通减少，使他们缺乏与同龄人的直接接触和磨合经历。但他们从五湖四海聚到一个机构、一个班级、一个宿舍时不免产生一些列的摩擦。而这些摩擦很有可能给一些心理素质较差的人带来一定的不良影响。有些很还存在一定的社交恐惧，如害怕与人接触、害怕在公共场合说话等。绝大多数大学生对目前生活现状不满意。另外，家庭条件对部分家庭困难的学生是影响其信心的重要因素，人际交往能力差是降低他们自信水平的重要原因。

从多数人成长经历和之前带过的学生来看，大学生应该不会存在人际交往能力方面的困扰。但是近年来确实存在一些学生被其他人排斥的情况，而且这种现象越老越普遍，应该引起重视。这与现今的教育体制是有一定关系，这种以分数作为重要考核指标的教育体制，会导致机构、家长在培养孩子的过程中忽略对孩子品德情操、心理素质、行为习惯、社会适应能力等一些素质的培养。

在美国福特基金会召开的“21世纪理想大学模式”研讨会上，专家认为，理想的大学生不应整日坐在教室里研读别人的教科书，老师只管“给分”和学生只管被动接受的现象应彻底改变;学生的毕业成绩不能完全以课堂考试来衡量，而应将学生胜任工作的能力和是否具备创新意识的素质作为考评的重点。许多教育家认为，在科学技术日新月异的今天，一个只有书本知识，不会获取新知识，不会运用新知识和创造新知识的人，将成为新时代的文盲或庸人，不可能取得突破性的成就。针对世界各国把创新教育列入培养目标的实际，联合国教科文组织指出:“21世纪是创造教育的世纪”，这也正应了李政道博士所说的“培养人才最重要的是培养创造能力”。

就目前情况看，我国创新创业教育的发展仍然任重而道远。从社会环境来看，尽管领导层大力强调创新创业的理念，但实际上对创新创业教育的引导力度不够;文化传统方面，吃苦耐劳的精神是有的，但勇于承担风险，开拓创新的文化远没有形成，对创业者还没有形成尊重支持的氛围;经济环境方面，中小企业融资难等问题严重存在，同时，工商行政管理条例中尚一些不利于学生创业的条款，税收方面也没有相应的优惠政策。

构建配套的创新创业教育支持体系，就要强化创新创业教育的激励导向功能。高校开展的创新创业教育，要准确把握创新创业的时代特征――科技性、渐进性、和谐性、文化性、全球性，要引导学生成为有创新创业志向、品德、心理素质和知识技能的新型人才。高校要把培育大学生创新创业精神提高到办学宗旨和可持续发展的高度，全力帮助学生发展创新创业式的思维方式、进取心、灵活性、创造力、思维能力;实现高校教育理念上的根本变革，在教育思想和教育实践中高扬创新创业是根本动力、民生之源、改变命运、带动就业的价值观。

操作层面上，高校要对所有在校生进行系统的创新创业教育和训练，要在教学进程中加以规范化,通过课堂教学、实践竞赛、创新创业基地、校园文化等多种形式的教育，培养大学生创新创业必备的核心素质，为他们选择创业做好必要准备。 营造一个良好的创新创业教育支持环境，全面发挥政府、企业、机构、社会、家庭等各方面的积极作用，增强创新创业教育的有效性，培养学生的自主创业意识和能力，对于促进我国经济社会发展和创新型国家建设具有不可忽视的意义。