想知道如何高效地开发大脑?下面是博沃思小编搜集整理的大脑开发方面的资料，欢迎查阅：
大脑开发的方法一
1. 充足的睡眠
睡眠对于人的大脑来说是格外的重要的，如果睡眠不好的话，我们大脑的各种思维能力都会受到影响。当我们睡眠充足，大脑得到充分的休息之后，我们在思考等方面的注意力就会有所提高，整个人不至于昏昏沉沉的。如果我们在思考某样东西或者事情时，久久不能想出解决办法时，不妨停下手头的事情，去睡一觉，说不定在梦醒之后就能想出解决办法了。
2. 适当的运动
根据相关研究表明，如果我们每个星期坚持三至四次的运动，每次不少于半小时的话，对于我们学习能力、思考能力的提高是有一定帮助的。这种方法尤其是对老年人特别有用，研究表明很多喜欢运动的老年人的记忆力会比不喜欢运动的老年人好，可以有效的防治老年痴呆等大脑衰老的症状。这主要是因为我们在参加体育运动的时候我们的血液流通会加快，这样一来为大脑提供的氧气也就更多，也就更有利于我们大脑潜能的开发。
3. 合理的饮食
我们身体的所有器官中，最贪吃的其实不是嘴，而是大脑，因为我们所有的行为都是由大脑掌控的，所以我们的想法会影响我们吃东西。就说我们的早餐吧!如果我们早上不吃早餐的话，我们的大脑就会处于一种晕乎乎的状态，这就是我们常说的低血糖。不吃早餐会出现这种情况是因为我们大脑的运作是需要葡萄糖的供应的，如果不吃早餐的话，大脑没有了葡萄糖的供应，是非常的影响我们的思考能力的。所以我们在吃这方面时一定要注意，除了要摄入足够量的葡萄糖，还要注意不能吃过多的高脂肪食物，因为摄入脂肪过多可能会阻塞大脑血管的。因此合理的饮食对大脑潜能的开发也是非常重要的。
4. 舒缓的音乐
我们在听音乐的时候，我们的大脑会得到一定的放松，这主要是因为舒缓的音乐可以让聆听者感到舒适和放松。所以我们在平常无所事事的时候，可以听一些舒缓的音乐放松一下心情，让我们的大脑得到休息，从而更好的开发我们的大脑潜能。
大脑开发的方法二
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。
例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。
1974年，美国研究人员巴德雷和海彻在模拟短时记忆障碍的实验基础上提出了“工作记忆”的三系统概念，用“工作记忆”代替了原来“短时记忆”的概念。
“工作记忆”为复杂的任务(比如言语理解、学习和推理等)提供临时的储存空间和加工时所必需的信息。“工作记忆”系统能同时储存加工信息，这和“短时记忆”概念仅强调储存功能是不同的。
人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”，提高智商。
研究人员通过功能磁共振成像仪扫描大脑，测量了成人在参加“工作记忆”训练计划前后的大脑活动，经过5星期的训练后，“工作记忆”能力明显增加了。研究人员还研究了参加过同样训练的儿童，他们的智商测试的成绩提了8%。
大脑开发的方法三
第一、思考问题的时候，把问题写在纸上，列出问题的细节，一个一个分析，然后把细节整理，从头到尾梳理一遍，将问题之间的逻辑关系细节一个一个梳理清楚，养成分析推理的习惯。遇到事情多思考，问个为什么?不要老靠直觉作判断(右脑偏向的人多数情况下凭直觉下结论，缺乏细节推理分析的过程)。
第二、做事情之前，把任务目标写出来，且分成总目标和具体阶段目标，做成执行计划。在执行计划过程中就必然需要做计算分析，锻炼条例性，组织性和控制能力。
第三、读一些思辩性强，推理性强的文章，精细阅读，提高复杂语言逻辑的分析理解能力。
第四、如果你是在校学生，可以在数学理科计算分析方面多下功夫。
原则：思维任务需要左右脑的密切配合，脑偏向的人在思维和个性方面表现出一些缺陷，所以有必要左右脑都进行训练，促进脑平衡。思维的协调性得到了改善，行为和个性倾向也会出现变化。
大脑开发的方法四
大脑的工作，学习能力受其生物钟的调节，在一整天中，会有一定的波动规律，只要掌握了自己的生物钟，就能更准确给自己安排学习或者复习的时间。
人的大脑一般在凌晨2-3点钟接收能力最低，以后会逐渐上升，到了上午9-10点钟就达到最高峰，大家可以利用这段时间好好复习或者学习新知识。
到了下午2-3点将会下降到一天中工作能力的平均线(零)，到了下午7-8点钟又上升形成第二个高峰，这段时间也是学习与复习的黄金时间，到了晚上10点钟下降到平均线下，凌晨2-3点将会下降到最低点。
当然，这也是因人而异，有的人在旭日东升的时候，思维敏捷，很有学习的激情。也有的人却在夜深人静的时候思如泉涌。所以，大家要摸清自己的精神状态什么时候较为亢奋，什么时候偏于低沉，以便给自己制定出比较科学的复习计划。
