素质的作用是什么

素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，以下是小编为您整理的素质的作用是什么的相关内容。

1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现。

从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

1、一切体育活动的基础是力量素质训练

我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度进行工作而带动被运动器官骨骼的移动来完成的。

如果没有肌肉的收缩和舒张产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说要进行体能训练和体育运动了。

每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体能运动均离不开力量素质。

2、力量素质训练能够有效促进其他身体要素的发展

任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质。

首先，力量素质的增长有助于速度素质的提高。因而肌肉的快速收缩是以起动力量为前提的。

一名短跑运动员如果没有两条强有力的腿，那是不可能取得优异成绩的。我过百米曾跑过10秒2的优秀运动员余维立，深蹲达到180公斤。

其次，力量训练也有助于耐力素质的.从生活常识中可以得知，一个强有力的人总比一个体弱者能持续活动更长的时间，此外，力量、速度的提高会更加肌肉的弹性，促进灵敏素质和柔韧素质的发展。

3、力量素质的水平直接影响技术动作的掌握和运动成绩的提高

运动员力量素质的增长，直接反映了运动技术掌握的快慢和运动成绩提高的程度。例如体操运动员要是没有足够的上肢和肩部等部位肌肉力量就无法完成十字支撑、慢起手倒立等动作。

球类运动中的各种急停、闪躲、变向、空中的高难度动作等也都是以一定的肌肉力量为基础的，力量和爆发发力是田径运动技术之外决定运动成绩的重要因素。

多学习一些礼仪方面的知识

一个人素质好不是余生及来的而是从多个层面积赞下来的。如“成长的环境因素和后天的培养等。”所以小编认为多学习一些礼仪方面的知识会让你懂得世俗的方圆。

从自己的言谈举止开始

一个人要想提高自己的素质首先就要从自己的言谈举止开始。平日里在接打电话时前面多加上礼仪词如”你好而不是喂开头。“见到朋友或同事自然的打招呼如"好久不见或早上好等。”时而久了自然就习惯了素质也就提高了。

从自己的站与坐姿开始

现在的年轻人总喜欢耍酷从而站无站相，坐无坐姿，给人的感觉总无素质可言。那么要想提高素质首先站得有站相，坐得有坐相。

我们讲究站得抬头挺胸，坐得坐登子的三分之一挺胸收腹。这样不仅提高个人形象与气质还能让人觉得你是一位有素质的人。

语速的控制

素质高的人说话清晰、流利、他们讲话的语速总是控制得很好让人听着就舒服。

那么对于我们这些普通者来说如何提高呢?语速过快的人我们学会放慢，过慢的人学会提高，多听听那些主持人是如何讲话的。没事时在家拿起一本书抽个段落朗读朗读不仅提高素质语速也能得到控制与提升。

礼貌用语。

现在的人在交流之中很容易产生矛盾和嫌隙，这是因为个人语言交流的缺点不懂得说话的艺术。这里小编举几个例子，如果是麻烦别人帮忙的话，自己一定要语气温婉，学会运用谦词和尊称。并且在别人帮忙之后不要忘了说一句“谢谢”。这是学会处世的基本要求。

学会绅士风度。

男生应该有男生的样子，而不是婆婆妈妈，废话一大堆。具体而言，男生一定要学会担当，比如要体谅女生，晚上送女生回家，或者在别人急需帮忙的时候不犹豫地伸出援助之手。

如果别人让你帮一个小忙，也不要认为自己没有义务帮忙而推脱掉。这样不仅不利于你的沟通，对自己的人际也是一个极大的伤害

衣着得体。

高素质的人不会不知道干净整洁的衣服的重要性，如果一个人连自己的穿衣打扮都学不会的话，何谈高素质?具体要求个人定时剃胡子，清洗衣物，洗澡，不要给别人邋里邋遢的感觉，那样糟糕的外貌形象就是一种低素质的体现。

不要乱扔垃圾。

估计这世界上没有一个人是没有乱扔垃圾的人。虽然乱扔垃圾很普遍，但我们还是要注意尽量不要这么做，因为这很能暴露一个人的修养问题，很有可能你在面试或者和女生待在一起的时候，这一小小的举动就会招致别人的嫌弃和厌恶。