如何构建和谐的人际关系_什么是和谐的人际关系

1.正确摆正自己的位置。

如果我们是一名新人，一定要多向老同志学习，多请教问题，如果是一名老员工，一定要起到积极的传帮带的作用，发挥自己的优势，让大家喜欢你。

2.尊重领导很重要。

每个单位、每个部门都是有层级管理制度的，领导作为你的上级，一定要维护好他的权威，如果得不到领导的赏识，意味着你将失去很多机会。

3.建立良好的群众基础。

与周围的同事之间，一定要和睦相处，不要惹是生非，不要挑三拣四，否则，大家会对你的为人和处事产生怀疑，进而防备你的用心。

我们每个人都是独立的生命体。认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的首要条件。只有认识到每个个体都有自由意志，我们才能相互理解，才能在自愿自发的基础之上建立和谐的关系。

明白了这个道理后，我们就不会再错误地要把他人塑造成我们想象中的模式。每个人都是单独个体，有自己的意愿和做事的方式。如果试图按照我们的意愿来塑造他人，那么就很有可能“碰得一鼻子灰”，并使他人对我们心存芥蒂。

假如没有意识到并尊重他人的个体性，父母、孩子和兄弟姐妹之间也会产生不睦。把自己的意愿强加在配偶、子女之上，而造成家庭不和的事例很多见，纷争多起因于没能认识到家庭成员的个体性和特殊性。人们想要增进和谐的关系，关键在于了解并接受以下这个首要的瑜伽原则：我们都是独立的个体，有自己独特的个性、特长、兴趣，当然还有自由意愿。认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的第一步。

一旦认识到每个人都有自由意愿，就能理解和谐的关系必须建立在自愿自发的基础之上。在此基础上建立的和谐关系中，每个人都会尊重和爱护对方，每个人都能做自己愿意做、自己选择做，而不是被他人强迫做的事。

如果我们试图强迫别人做一些违背他们意愿的事情，那么我们很可能会感到失望和丧气，而对方也可能会对我们心存不悦或心怀怨愤，因为他们的个体性没有得到应有的尊重，而有受奴役的感觉。 就算我们有方法强人所难从了我们的意愿，别人内心也会反感，做事也不会积极，这就在彼此的关系中埋下不和谐的种子。

人际关系影响大学生的生理和心理状况。

处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。

一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的出色品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

人际交往影响大学生的情绪和情感变化。

年轻的大学时代，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。

(1) 尊重他人而不清高。初到单位，应当把每一个人当作自己的老师，不管他的职务尊卑，收人多少，年龄大小和文化高低，要尊重他们的人格和感情，尊重他们的劳动和成果，虚心请教，不要狂妄自大地摆架子。要想建立人际关系一定要”谦“字当头，如果太狂妄自负、骄傲自大，那只能使你失去处世的根本，落得没有一个朋友的可悲下场。所以在交际中不能目中无人。在任何时候目中无人、高高在上的人都不能得到他人喜欢。搭建关系，受人喜欢的最重要的一点，就是要学会谦虚，也就是学会尊重他人。尊重他人才能做到自尊自重，赢得他人的尊重。这样也容易建立和谐的人际关系。

(2)平等待人而不厚此薄彼。在待人问题上，大学生切忌以貌取人、以等待人，把同事分成几个等级。有的人见了领导点头哈腰，见了群众置之不理;对自己有用的人际关系密切，而对暂时用不着的人就疏远不理，这些是极其有害的。

(3)热心助人而不见利忘义。在同事有困难时应当伸出热情的手给予帮助，而不能袖手旁观，坐视不管，更不能落井下石，见利忘义。患难见真情，只有热情帮助他人的人才会得到别人的帮助，才会赢得别人的认可和赞扬。