怎么锻炼当众讲话的勇气

有的人天生性格内向，胆小，做任何事情都喜欢怯场。如是在一个重要场合，让他上台演讲，就会紧张的说不话来，或者结结巴巴的。其实肚子里全有货，就是一站在台上，面对着那么多的观众就害怕了，那么怎么锻炼当众讲话的勇气，如何当众做好演讲呢?

1.对自己说鼓励话，性格不是一天就能改变的，但从现在开始，每天对自己说鼓励的话。来激励自己，勇气是激励出来的，越是害怕越是怯场。

2.充分了解演讲内容，做到心中有货，对要演讲的内容，形式，以及为什么要演讲都要了解清楚。越是知道怎么一回事，就越能克服恐惧的心理。

3.一定熟背演讲稿，演讲稿一定倒背如流，不看演讲稿就能很熟练的讲出来。而且若是中铁有人打断的你的演讲，给你提个问题啥的，接着你还是能接着你之前演讲的部分继续讲。

4.每天模拟演讲过程，演讲的过程每天要进行模拟训练，先对着镜子自己练习。看看自己表情，语速，已经整个形象是不是合体，看需要怎么改。

5.找观众来观看，模拟到了一定的程度，觉得可以了。就找一些观众来看自己表演，找家人和很好的朋友，这样就不会紧张。然后在根据他们的提的意见再次更改。

6.相信自己很重要，最后一点，也是非常重要的一点，说起来可能有点虚，就是心中要自信。一定要相信自己，相信自己能办到，相信自己不会怯场，这一点非常重要，信念可以支撑着你!

1.不断进行心理暗示：每天都坚持对自己说：“我能行，我是最棒的，我能做好。”这样进行心理暗示，就会让自己变得有信心。

2.面对镜子练习：不敢在众人面前演讲，那就先试着对着自己演讲，给自己演讲，对着镜子进行练习，看看自己演讲的怎么样，不断的进行改正，直到练得比较有信心为止。

3.面对孩子演讲：面对着孩子进行演讲，毕竟孩子是年龄较小，自己在心理上没有那么大的负担，让孩子感觉一下自己演讲的怎么样，也可以锻炼一下自己的胆量和勇气。

4.面对着少数同事演讲：同事都比较熟悉了解，对着熟悉的人进行练习最能提升自己的胆量和勇气，克服心理的障碍不在于人多人少，而在于自己的心态和做在意的问题是什么。

5.平时多参加一些演讲比赛;正所谓：“万事开头难”，要努力抓住每一次能够出头露面演讲的机会，锻炼的多了，自己心理就平静，没有多大的紧张了。

6.找高人指点辅导：自己不敢在众人面前演讲，主要是自卑心理在作怪，对自己没有信心，不知道怎么演讲，演讲的对不对，好不好，心里没有底，顾虑的问题太多，找一个高人指点，可以增强自己的自信心，消除一些担心。

1.平时多看书，腹有诗书气自华。肚子里有料，到哪开口都是句句经典。平时对于生活中的大事小事多多思索，有自己的见解。私下可以找些诗歌或文章朗诵，慢慢就好了。还有，多到人多的地方去，大家你一句我一句的，渐渐就不再害怕了。不要脸红，就当下面坐着一群萝卜。慢慢开始这样锻炼自己，就会一步步感觉不错。

2.有机会的话，参加朗诵或辩论之类的比赛，那会很锻炼人。要自信，由内而外散发出来的自信会给你加分的!

3.如果只是想克服在公众演讲时的紧张跟脸红这些事的话，何不去尝试当年的李阳疯狂英语，就当众大声朗读练习，多了自然慢慢习惯了。大部分人在演讲时都会脸红、紧张的。演讲时的紧张感跟性格不是完全挂钩的。

4.心理学上说，人的性格其实很难改变。所以，是什么样的就是什么样的，自己感觉好就OK。不过这也不是说改变不了。最重要的一点就是自信。喜欢自己，接纳自己，然后做到改变自己，这是最重要的。

5.抓住一切可以当众讲话的机会，鼓起勇气发表自己的观点。开始可能会说错什么的，但时间长了，这个问题也就慢慢克服了。关键问题是自己得张口说，可以允许自己犯错误，只要自己慢慢接近自己想要的结果。

1.知识储备量 一个人的说话能力不是一下子就能提升上来的，它是需要一个长期积累学习的过程，只有不断的学习，扩大自己的知识面，涉猎更多的书籍，才能够提升自己的说话能力。

2.理解能力 说话能力的提升和理解能力也是有关系的，只有更好的去理解对方所表达的意思，才能更好的去接应对方的话语。

3.表达能力 这个是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考理解能力，只有正确理解理会别人所表达的意思，才能够跟好的去表达出来，这个也是需要长期锻炼的哦。

4.勇敢之心 有些人不善于言辞，不论工作还是生活，都保持一个沉默是金的态度，其实这是片面的，只有有勇气说出第一句话，才是说话能力提升的开始哦。

5.自信之心 一定要保持一颗自信的心让自己信心汇成商学院的表达每一句话，这个也是说话能力的一种体现。