当众不敢讲话怎么办

当众不敢讲话怎么办？人生在世，需要面对形形色色的人，需要说好多好多话。有时候，你确实不想说，而有时候你想说却又不敢说。生命是一场自我完善的过程。我们需要不断的改变自己，让自己变得强大，让自己感觉世界因你而转。

1.正视讲话前的心里问题，也就是紧张情绪。其实，讲话前适度的紧张是正常的，不可能没有一点紧张，这样可以让我们精神更集中，思维更敏捷，不会出现身在楚营心在汉的情况。但过度的紧张就需要调整了，要不然你站在大家面前，瞪着茫然的眼神神游天外，让我们情何以堪。

2.放下自己。曾经有一句话非常流行“我是流氓我怕谁”，是呀，我们就该这样子去演讲。世界上那么多人，眼前真有那么多人关注我们，我也就稍微引起一点点关注，没什么大不了了。所以放心大胆的去讲吧，不要把自己看得太重。

3.看轻结果。要调节这种心理，就必须看轻结果，我们总希望得到表扬，得到赞美，不想让自己搞砸了，所以格外紧张。但是，你必须放松，因为结果看得太重，你就会畏首畏尾，什么都不敢说了。其实呢，你只有看轻结果，你才能把握一切，事情远没有你想象的那么复杂。

4.允许自己失败。要试着给自己减压。人生需要不断进步，只要比上一次好，就是你自己的成功。我们要在内心里放松自己，概率论里还有百分之五十呢，只有允许失败才会成功。

5.还有一点，犯错是小问题。是的，我们又不是演说家，怎么可能不犯错呢，尤其是第一次，我们需要经验啊，犯啊犯啊，就不犯了。当然，你别犯习惯了，这个就有点恐怖了。

1.要增加信心。我们许多人之所以不敢表达自己，不敢在大众面前讲话，核心的问题不是不会讲，也不少没有内容讲，而是不敢讲，没有信心，害怕自己0讲不好，害怕自己出错。所以首要的，我们要有信心，不要害怕。

2.要积累内容。讲话也是要有内容才能讲好的，如果我们常年的不学习，不读书，不关心时事政治，不了解社会，即使我们想讲也会因为没有内容，而没法讲，所以我们要多学习，多积累。

3.要多锻炼自己。有了信心，有了内容。有些人就认为自己没有问题了，而实际上不是这样的，孰能生巧，你第一次讲一定讲不好，但是你讲过三次五次了之后，就会发现，你的口才提升了，这就是因为锻炼的结果。

4.要敢于说出自己的想法。现在的人们讲话都是人云亦云，别人说什么都附和着，大部分交流都是些没用的附和，所以讲出来的话没有人愿意听，因此，就会让讲话的人没有信心，所以我们要学会把自己的想法大胆的说出来，有自己的风格，这样才会受到欢迎。

5.注意清晰发音吐字。讲话不仅需要勇气和内容，也需要有清晰的发音吐字，所以我们在平时就要有意识的训练自己，让自己讲话清晰，明确，如果你说半天别人都没有听明白，那还不如不说。所以平时既要锻炼思维，也要锻炼吐字发音，这样效果会更好的!

1.练习：每天早上去阳台朗诵几篇文章，练习让自己咬字清楚，多开口说话，渐渐地就好了。

2.多交几个朋友：常常和朋友说话，有时候要主动约他们出来玩，要学会求助他人，加深感情，也要常常帮助其他人，这样人缘就会好起来了。

3.要自信：做人要自信，不要总是一副不如人的样子，这样的人让人看起来很不舒服，时间久了大家就都不会主动找你说话了，因为你脸上没有笑容，没有一点青春该有的朝气。

4.多参加集体活动：要经常参加集体活动，不管是学校的还是将来工作中举办的活动，能参加的话，要尽量去参加，在活动中，主动跟人交流，开口说话，告诉自己，这是谁都能够做得到的，你也应该把它做得更好才是。

5.心胸要宽广一点：心胸开阔点，不要觉得别人的接近都是含有目的性的，为人要大方点，能够帮助到别人的，就要顺手帮人一把，说不定将来你也会有需要别人帮忙的时候。

6.学会忘记：越长大就越能够看清一个人的品质，也越不想与人为伍，越能忍得住寂寞，守得住孤独，这是害怕受到伤害的表现，但其实不是谁都会伤害你的。要学会忘记那些给你带来伤害的人。

1.如果是因为不够自信，不敢看对方。面对喜欢的女神，有些小男生可能就不敢抬头看对方的眼睛，这样反而让女神觉得你是个胆小的人，会没有好感的噢，那该怎么办尼。解铃还须系铃人，如果是因为没有自信，那么还是应该调整自己的心态，克服自卑心理，每天可以不断自我暗示自己是足够出色的，或者和你熟悉的朋友多聊聊，从别人对你的评价中寻找一点信心。

2.如果是因为太少跟别人聊天，一时不知道看哪里的，看对方的脸觉得不好意思的，那么建议你可以看对方的鼻子，你看他的鼻子，他会感觉你在看他，但又不会有被盯着的感觉，这是最合适的目光落脚点。

3.如果是因为胆怯，不知道怎么去表达，于是动作时尤其是目光也变得不定的话，那建议你在与人对话前先自己对着镜子练习一下，事先有个准备，那么真的要跟对方说什么的时候，就可以很有把握地看着对方，然后表达你的诉求啦!

4.心理暗示，在心里告诉自己没有人天生就是超级演说家，人家可以，你也可以。给自己鼓励，心理的作用的力量是最大的，如果自己都不给自己机会，谁会给你机会。

5.坚持，不要放弃，每天坚持一点点，有事没事去台上喊几声。只要有机会就上台说几句，不要着急一天就可以成为超级会说的话。

6.自己模拟，去一个空旷的地，站在一个高台，想象底下全部都是观众，你自己随便找个话题自己说，能说多久就多久。