职场要学会拒绝，职场中，有这样一些人，无论是自己的工作还是别人的工作，都为自己揽下来，对于别人的要求更是有求必应。因为不会拒绝，他们承载着高强度的工作压力，他们任劳任怨却得不到提拔，混到“更好”也只是个资深员工，像一头老黄牛一样默默无闻地奉献着，得不到该有的回报。
相反，又有一些人，在其位谋其政，不是自己的工作，就轻松地推掉，而且和领导相处甚欢。于是扶摇直上，加薪和晋升的机会一个也没错过。
这两种人不同的职场命运，与他们的为人处世态度有很大关系。前者，究其原因在于不够自信，对于领导交代的任务，因为怕得罪人，想讨好领导，做领导眼中的好人，于是来者不拒，领导自然欢喜有人为自己分忧。但实际上，正因为你只会接受而不会拒绝，加薪与晋升自然与你无缘。
关键是你不会拒绝，或者说害怕拒绝。当你的顺从成了习惯，当你承受不住，终于发出微弱的反抗之声时，领导又会因为不适应你的态度而拒绝你的合理要求。因此，一定要学会巧妙地拒绝。最关键的一点是一定要把握好时机，不能太早，不能太晚。
梁红一直被公司的人称为“工作狂”，每天回家都是最后一个，其实，并不是她喜欢工作，而是没有办法。她是领导手下的全能王，不管领导有什么事，只要喊一句梁红，她就会随叫随到。“
公司里只要有梁红在，我就放心了。”领导经常这样对身边的其他领导说，这话也传到梁红的耳朵里。梁红自然是很高兴，她认为，既然领导这么赏识自己，一有晋升的机会领导肯定会想到她。毕竟自己也已经进公司三四年了，也算是个老员工了，而且工作认真积极，应该可以升职、加薪了。
但事实上，晋升的机会一次次从梁红的身边溜走。同部门的很多同事都升职的升职，加薪的加薪，她还是拿着和身边那些新来的小姑娘们差不多的工资。不同的是，梁红每天的工作任务是加班都赶不完的，有时候还要带回家做，那几个女孩却经常在办公室修指甲、化妆。
面对自己的待遇，梁红很是气愤，想知道自己升职的这件事到底有什么蹊跷。她找到了自己在人事部的好朋友，终于问明了原委。关于她升职的事，中层主管会讨论过很多次了，每次都被她的领导一句话否定了，说梁红虽然业务能力不错，但管理能力不足，需要再锻炼锻炼。
梁红很气恼，于是约了好朋友出来一起喝茶，把自己的郁闷一股脑地全倒出来了。她原本希望好朋友可以安慰一下自己，没想到朋友却说：“如果我是你们老总，也不会升你的职。一个不懂拒绝的人，怎么去管理别人？再说了，如果你升职了，他上哪儿去找这么任劳任怨的下属？”
梁红一听，如醍醐灌顶，终于明白了。回家之后，梁红仔细想了想，觉得好友的这话真的很有道理，于是决定改变自己。
后来，当领导给她增加工作量时，梁红终于鼓足勇气说：“我最近手头事实在太多了，真忙不过来。”领导一听，脸立刻变了色：“可是，好像只有你在这上面经验丰富一点啊。”“那好吧，我试试看。但是，那个项目，最起码还需要几个人，不然我不可能一个人做完。”当梁红说完这些话的时候，心差点儿从嗓子眼跳出来了。她是聪明的，如果领导答应给自己派助手，就相当于变相给自己升职，自己的工作也能分担出去了；如果不答应，领导也不好把新任务硬塞给自己了。
果然，老总再也没提过加班的事，还一反常态地经常关心梁红，让她工作的时候要注意身体等。不久之后，梁红也如愿以偿地晋升为部门主管。
职场中不乏梁红这样的人，因为对领导不会拒绝，弄得自己身心俱疲。而作为领导，当他给你派任务时，并不知道任务对你的轻重。但他知道，把任务交给那些不会拒绝的人比较省事，而加薪、升职却更艰难，因为领导不想重新去寻找一个同样温顺的羔羊。
我们看得出，梁红拒绝领导的做法也是值得学习的，在恰当的时候提出，先肯定领导的做法，然后道出自己的苦楚，领导也并不是不通情理的，只要态度诚恳，领导一般都能接受。那么，在工作中，我们在选择拒绝时机的时候应该注意什么呢？
一、不能当众拒绝
领导是最要面子的，不允许自己的尊严和权威受到挑衅。你当众拒绝他，无疑就是让众人怀疑他的能力与智慧，领导会认为你狂妄自大，不把他放在眼里。另外，领导内心的逆反心理会被你激发起来。
二、先肯定领导，再拒绝，再总结性地肯定
首先肯定领导策略的正确性，然后提出自己的想法，最后再对领导的英明决策进行一次总结性的肯定。这种方法被称为“三明治”式的拒绝，通常都能为领导所接受。
三、给领导一定的思考时间
领导给你分配高强度的任务，多半是他没想到那么大的任务量对你的压力。当你恰当地拒绝后，他的思维会有一个缓冲阶段。多从他的角度想想，当领导想通后，或许他并不会承认自己的失误。但和范例中的梁红一样，在日常工作中，你将会获得意外的惊喜。
在职场上，下属总是想方设法地想去讨领导的欢心，尽力做好人际交往，否则会觉得自己的工作和生活都受到很大的影响。久而久之，就养成一种对领导只会唯唯诺诺的习惯。其实，改变这样的习惯很简单，记住“量力而为”四个字就好。具体来说，就是根据自己的能力和工作内容，对领导的要求做出客观判断。如果这个要求在你的工作范围之内，作为下属你应该尽量满足领导。否则，应该就事论事，勇敢地对领导说“不”。
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