如何做个自信女人-勤学培训网

一个有气质、有魅力的女人，无论身在何处，都会成为众人瞩目的焦点。不少女人认为，女人的气质和魅力是天生的，与长相、身材等外因直接相关，父母没有给自己一张貌美如花的脸，也没有性感迷人的身材，更没有高档的服饰、化妆品、包包、首饰等，所以，注定与气质和魅力无缘。那么，如何做个自信女人呢？

其实，每个女人都有属于自己的那一份独特气质和魅力，只是因为你太自卑，才导致你的亮点无从展示。也许你的相貌确实很一般，甚至还有点难看、有点缺陷，但如果你不缺少自信，那么你一样可以绽放如花般的美丽。作为女人，一定要认识到：容貌、身材、妆容、服饰等，并非女人气质的全部，也并非女性魅力的决定因素。修养、思想和智慧、品德与才华等内在之美，才是女人气质和魅力的源泉，才是女人优雅一生的保证。所以，你要自信起来，自信地活着，才能活得潇洒、活得优雅，才能令众人倾倒。

阿尔娃相貌普通、个头也不高，但她从来没有因此而自卑。她爱自己的方式，就是努力充实自己，不断丰富自己的学识，提升自己的修养，而不是把心思放在塑造外在形象上。她在美国耶鲁大学获得博士学位之后，进入了一家世界500强企业，并在工作中展现了出色的才华。她给人的印象总是抬头挺胸、笑脸迎人。她由内而外散发出迷人的气质，使周围的人自然而然被感染。大家觉得与她相处非常愉快，谁也不认为她长得丑，相反，大家觉得她气质独特，有强大的人格魅力。

自信是女人最好的化妆品，自信可以为女人的气质加分，可以让女人优雅一生。女人们，也许你拥有上好的容貌，但美貌只能让你骄傲一时，尤其是女人到了中年以后，当青春不再、美貌褪色时，如果你没有自信，没有丰富的内心，没有落落大方的气度，那你还有什么骄傲的资本呢？所以，无论你现在多美，也不要得意太久。要知道，容貌上的魅力会随岁月流逝而失去光彩，只有内心丰富、充满自信的内在美才可以让你永远容光焕发。著名女作家毕淑敏女士曾说过：“我不美丽但我拥有自信。”在她看来，自信是一种恒久的美丽，女人拥有了自信，就拥有了人生最宝贵的财富。

每个女人都希望拥有自信，可是自信不是天生的，该怎样培养呢？下面，有一些具体可行的练习方法，可以帮你找回自信。

（1）坐在人群的最前面

不知你是否注意到：在大型聚会、课堂上，很多人不喜欢坐在最靠前的位置，而后排的位置总是被挤得满满的，为什么会这样呢？也许是因为坐在最前面，在众人的眼皮子底下，太显眼、太受瞩目，让人感到不自在。但从根本上说，是因为缺乏自信心。如果你强迫自己坐在最前面，也许一开始你也会感到不自在，但久而久之，你的自信心就会得到培养。

（2）镇定自若地正视别人

眼睛是心灵之窗，可以透露出人的内心世界，传达出人的内在信息。当一个人不敢正视你的双眼时，你的直觉告诉你：“他想隐藏什么，他害怕你，他心虚。”如果一个人不敢正视你，通常意味着：他在你面前感到自卑，他感觉不如你，他怕你。当然，他还可能做了亏心事。相信你不愿意给人留下这种不良的印象，所以，你有必要练习正视别人。当有一天，你能够镇定自若地正视别人时，这等于告诉别人：你很坦诚，你很自信，你很有底气，你光明正大。

（3）加快你走路的步伐

有个女孩年少时，和母亲到镇中心去玩。当她们玩了一会儿，坐在路边休息时，母亲对她说：“孩子，我们来看看路过的行人。”母亲是个有洞察力的人，她会根据一个人走路的姿态来判断一个人的内心世界，她会说：“你看那个家伙，好像遇到了不顺心的事。”“你看那个家伙，他好像不太自信。”事实证明，通过观察人走路来判断对方的内在心理，是一种高明的识人手段。心理学家认为，走路时懒散的姿势、缓慢的步伐很可能是工作不愉快、心中有烦恼或自卑的表现。心理学家也告诉人们，通过加快步行的速度，可以改变心理状态。很多自信的人，走起路来比一般人快，他们是疾步快走，他们的步伐好像在告诉别人：“我有一件重要的事情要办，这件事很紧急，我必须快点办好。”所以，试着加快步伐，并且抬头挺胸，你会感到自信心在增长。

（4）练习当众发言

美国励志大师拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法参与到讨论中来，并不是他们不想参与进来，只是因为他们缺少信心，于是他们变得沉默寡言。当别人自信从容地谈论自己的观点时，他们会想：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”由此看来，如果尽量多地当众发言，对提高自信心是有帮助的。所以，无论参加什么性质的会议，如果有当众发言的机会时，请不要沉默。

（5）多用肯定的语气说话

无论是在与人交谈时，还是在照镜子时，与自己对话，请多用肯定的语气说话。比如，当你看到自己的肤色时，赞扬自己：“真不错，肤色很好。”当你与别人聊天时，及时肯定别人：“你的观点很独到，我比较认同。”多用肯定性的语言，可以慢慢驱散你心头自卑的阴影。

（6）做自己能做的事

一个女人，最大的智慧莫过于认清自己的能耐，有自知之明。这就要求你做自己能做得到的事情，对于能力不及的事情，如果你去做，很可能失败。失败越多，你受到的打击就越多，这样你就会越来越自卑。相反，如果你只做自己能做到的事情，每成功一次，就多一份自信。

问题是：什么是“做得到的事情”？这就要求你在做事之前，对自己的能力、事情的难度有所预测。对于难度较大的事情，你最好将大事划分为多个小目标，制订一个切实可行的计划，这样每个小目标实现起来就容易很多。通过不断完成小目标，最终达到完成大目标的目的。