面试的时候讲话紧张是很多应聘者所困扰的问题，因为一旦讲话紧张，便无法顺畅地表达自己的想法，面试难以成功。那么面试的时候讲话紧张怎么办呢? 来看看下面几个建议吧，希望对你的面试有帮助。
1. 要保持平常心。你要明白，在竞争面前，人人都会紧张，面试时你紧张，别人也会紧张。保持平常心，把面试当作一件像聊天那样常见的事情来看待。
2.学会自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏，慢慢道来;或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲;或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。
2. 不要把成败看得太重。 要知道“胜败乃兵家常事 ”，面试也有成有败，成了，自然是好;败了，也没关系，还有下一次。面试后还可以分析面试过程，总结和收获面试经验，以更好的姿态去迎接下一场面试。
3. 以平等人的姿态来面对面试官。面试官和应聘者是平等的，面试是一场平等的、相互的考试，面试官在面试你，你也在面试公司。认识到这一点就用不着对考官过于畏惧，精神也会自然放松下来。
4. 要准备充分。实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节等。必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少 ,尤其是在校生。
5. 要增强自信心。面试时应聘者往往要接受的提问和审视，这是造成紧张的客观原因之一。这时你可以盯住主考官的脑门，或用余光看看周围，既可增强自信心又能消除紧张感;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩。
面试是一种机会平等的面谈，不是公安机关审讯嫌疑犯。不必太过紧张，这样才利于自己正常的发挥，才能赢得主考官的认可。
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