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演讲时声音发抖怎么办
克服演讲时声音发抖的方法有这些：1.适当走动，适当的移动，如左右、前后等;2.提气发音，要加大音量以提高胆量;3.学会停顿，控制说话的节奏。
1、适当走动
有些人从演讲的开始到结束都是站着不动的，所以整个人的状态其实是很僵硬的，演讲很容易紧张，站着不动会加剧紧张。
如果场景可以，不妨试着适当的移动，如左右、前后等，这样身体会更放松，紧张的程度会降低，说话的状态会更好。
2、提气发音
也就是说，在讲话时不能简单地用声音，而是要说话，并增加音量。如果你只用声音说话，一个紧张的人很可能会引起颤抖的声音。提气发音能让整个人的气场和声音增强。
当我们说“底气”时，其实就是下腹的空气，说话多用气来发音，会起到辅助发声的作用，发出的声音就不会颤抖，不会飘忽不定。
另外，为什么要适当增加音量呢?因为丹田会把声音推大，所以要加大音量，越大越有信心，越小越容易颤抖。
3、学会停顿
没有演讲经验的人总是不停地讲话，甚至在台上无意识地加快语速，因为他们害怕停了会忘记要说的话。这是一个大错误。
停顿使你有足够的时间喘口气，反映出说话的节奏，也是与听众进行眼神交流的好机会。在演讲过程中停顿一到三秒钟是正常的，所以要学会停顿。
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演讲紧张声音发抖的解决办法
1、悦纳自己树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
2、不要对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
3、不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
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演讲时声音颤抖原因分析
1、思想认识方面导致的自卑
演讲者只看到其他演讲者的优点，却没有认识到自己的价值，从而否定了自己。尤其是当有或在场的时候，这种心理特别强，总觉得自己说的话会让自己出丑，以致说不出话来。
2、不习惯在公共场合讲话
每个人都有一个理性的自我形象，总是期望别人用赞许的眼光看待自己，用高标准来评判自己。然而，对大多数人来说，在公共演讲中有许多未知的因素，理性形象面临着危险和挑战。
面对如此复杂多变的环境，无法及时调整和准确把握。一旦内在体系被破坏，紧张和怯场就会自发地出现。
3、缺乏准备
这里的准备是指主观和客观方面的准备。
主观上，在上台前，没有对稿件的仔细推敲，没有熟练的记忆，没有精心的设计，对上台后能不能成功不确定，上台后自然会感到心虚，进而导致怯场。
如果一个句子说得不好，一个行动做得不好，或者一句台词被遗忘，这种紧张就会加剧。
客观上，没有事先熟悉的客观环境，例如：场地的大小、观众的人数、演讲的顺序、讲台的布置气氛等都不了解，一上台就觉得陌生，会产生紧张感。
