怎样上台演讲不紧张-勤学培训网

演讲的“准备”，不仅仅只是把一些漂亮词句拼凑在一起，也不是把一些偶然的、没有真正意义的思想集合在一起。周全的准备、正确的方法，是吸引听众关注的必要前提。只要遵循以下方法，你就能掌握如何准备演讲材料的方法，达到吸引听众的目的。

一、具体化内容

几年前，有两个学员同时参加了我在纽约的训练班。其中一位是大学任教的哲学博士，温文尔雅;一位是走街串巷的街头摊贩，豪爽粗鲁。令人奇怪的是，在班里的学习过程中，这名流动摊贩的演讲，远比大学教授的更能吸引人。为什么呢?原来，大学教授的演讲词汇很漂亮、条理也清楚，却缺乏演讲的一个重要元素-具体化。他的演讲内容空洞而不明确。反而那位流动摊贩，演讲内容明确，具体而且实在，能很快抓住问题的核心，再加上男子汉的气质和新奇的语句，令他的演讲十分吸引人。

这个例子说明了一个道理，只有说话具体而且明确的人，不管他受的是何等的正式教育，同样具备吸引别人兴趣的能力。在演讲中，这个原则很重要，我举一些例子，使你对此记忆更深刻一些。例如，说到马丁·路德小时候的故事，可以说他又倔强又顽皮;但如果换一种方式来说，马丁·路德承认，他的老师经常打他手心，有时候“一个上午里要打上15次之多“，这样不是更有趣，更吸引人吗?

这样说比起“又倔强又顽皮”岂不是要具体许多?

过去的人物传记，常使用一些不明确的概括性语句，而现代作家则要求举出明确的事例，语意自然清晰、明白。比如，过去的人物传记作者写约翰·杜伊有“穷苦但诚实的父母”;而新的传记作者则会写约翰·杜伊的父亲穷得买不起鞋套，下雪天要用麻布袋把鞋子包起来，保持他两脚的干燥与暖和。两种说法同样是写贫穷，但后一种比前一种要生动有趣多了。

具体化内容的方法对现代演讲家有看同样的功效。

二、限制演讲题材的范围

确定好演讲的题目，下一步就是限定题目所包含的范围，不要去谈论一个无所不包的话题，那是徒劳而没有意义的。

有一个青年人本只想上台讲两分钟，可他弄了一个很大的题目《公元前500年的雅典至朝鲜战争》。在两分钟里，他才讲到雅典的建筑就必须下台了，这简直就像在说梦话。想在一场两分钟的演讲中包含这么多的内容，终他只有失败。当然，这是一个极端的例子。

有许多演讲因为范围不确定，涵盖太多的内容和论点，从而无法吸引听众的注意力.为什么会这样?因为人的注意力不可能一直集中在一连串单调的事实上.假如你的讲演听起来像是一部世界年鉴，你就根本无法持久地抓住听众的注意力。

选个简单的题目，例如《黄石公园之旅》，那么多数演讲者都想对园中每个景色都说上一些，而听众后能够记住的，只是些模糊的瀑布、山岭和喷泉。如果演讲者把内容限定在公园的某一方面，例如野生动物或是热泉，这场演讲就会变得令人难以忘怀!而演讲者就可以有时间描绘细节，使得一个生动的黄石公园展现于听众的眼前。

这是个适用于任何题目的道理。无论你讲的是什么，在演讲开始之前，就先加以限制和选择，把题目缩小至某一范围内，以便适合自己讲演的时间.要知道，在不超过五分钟的讲演里，只能期望说明一两点而已。若是有30分钟，想要说包合四个或以上的话题，我敢说，你不会成功。

三、深入思考演讲内容

浮光掠影的、表面的演讲比深入事实、发掘内涵的演讲要容易多了，不过听众对前者的演讲不会有太多的印象。在确定题目范围之后，你要问自己，“为什么我要相信这些?在现实生活中，我有没有看到或经历过并可以证实它没有错误”，“我想要证明的到底什么?它是如何发生的”。这样的问题，可以加深自己对演讲题目的了解，让准备更充分一些，终可以用的口吻来讲述这个题目。

这些问题的答案，可以使人集中注意力，深入思考演讲题材。植物学界的怪杰路德·伯班克为了寻找一两种高级的品种，竟培养了100万种植物品种。演讲也是这样，当你围绕主题汇集了100种思想时，舍去其中的99种。

1956年，畅销书《内在》的作者约翰·甘德看手写有关精神病院的文章。他去各地的医院，分别和院长、护理者、病患者谈话。我的一位朋友给他的研究提供了一点协助.后来朋友告诉我，他们日复一日地走了数不清的路，从这栋建筑到另外一栋建筑。甘德记满了许多笔记本，他的办公室则堆满了资料.后，朋友对我说:“他写出了四篇短文，简单而有趣味，是极好的演讲题材。写出的文章可能只有那么几十页，而他的资料却足足用了9000多页。”讲演也是这样，总要周密准备，以应付变化。在及早选好题目之后，你就要对其进行深入的思考，此时你的潜意识能为你发挥很大的作用。利用每天的闲暇时间，你对自己的题材进行深入思考，把要传达给听众的理念加以推敲，使其更加精炼。

你也许有这样的体会，在每次演讲前，总想把自己的演讲内容写下来.但一定不要这样写下来，因为一旦写下来，它就会形成一个固定的模式。你自己有可能会觉得满意。不过这样一来，更有价值的思考就会停止，你甚至会掉进试看去背诵它的陷阱里。对于背诵演讲稿，马克·吐温曾说道:“笔写的东西不是为演讲做的，因为是文学的形式，生硬而没有灵活性，无法再通过嘴进行愉悦而有效地传达。”

四、以实例来增加趣味性

鲁道夫·弗烈区的《流畅的写作艺术》中，有一章的第一句话是:“只有故事才真正流畅可读。”他以《时代杂志》、《读者文摘》为例，“在这两份雄居畅销榜首的杂志中，每一篇文章都写满了奇闻趣事”。在演讲中，想要驾驭听众的注意力，与这两本杂志中的文章是一样的。

知名的诺曼·文森·皮尔牧师的讲道曾被无数人喜爱。他曾对《演讲季刊》的采访人说:“我知道的比较好的方法，是使用真实的例子.它可以使一个观点清楚而有趣，更有说服力。通常我总是用好几个例子来证明一个论点。”

那么，在演讲中应该怎么做呢?概括起来有五种方法:要人性化、个人化、翔实化、戏剧化和视觉化。

1.更人性的演讲

假如你总是谈事情或某个观念，只会令听众厌烦;但如果你谈的是人的问题时，就一定能吸引他们的注意力。人所喜爱谈论的，无非是人。譬如说，某某太太做了什么事，或是他看到某人做了什么，或是谁发了一笔横财，等等。我曾在美国和加拿大的许多小学生聚会上发表演讲，很快我总结出:必须说些跟人有关系的故事，才能引起他们的兴趣，因为每当我谈起较为空泛抽象的概念时，孩子们就坐不住了。

有一次，我要求在巴黎的美国商人以“成功之道”为题作讲演。学员们大多数人都只列举一大串抽象的东西，空洞地说什么勤奋工作、持之以恒或者树立远大理想的大道理。我终止了他们的讲话，让他们停止枯燥的说教，告诉他们:世上有趣的事情，无非都是那些精致典雅、妙语连珠的趣闻逸事。接下来，我要求他们说一说关于他们所认识的两个人的故事，分析为什么一个会成功，一个却失败的故事。班上有个学员，利用我这个“人性故事”的提议，向我们讲了大学里两个同窗的故事。他们一个自视清高，锚铁必较，始终是个小职员;而另一个踏实肯干，有雄心壮志，终获得了成功。他的讲述有许多逗人而充满人情味的细节，使演讲妙趣横生.由于他讲得太精彩，以至于那次演讲大家都觉得余意未尽。

从这个事例中，我们每个人都可以获得一些启发。即使在平淡的演讲中加入一些富有人情味的趣味故事，也是能吸引人的.演讲者提出少量的论点后，就用具体的事例来论证它。在这个基础上构建的演讲，肯定吸引听众的注意。

充满人情味的事例有许多。譬如，一个人如何在险恶的环境中，进行艰苦卓绝的奋斗，终获得成功.这类故事，从来都是激励人心，也是能吸引人们兴趣的故事.当然，这种人情趣味材料的丰富的源泉，更在于自己的生活背景。不要因为觉得不好意思谈论自己，便不敢述说自己的经验，听众对讲演者述说的亲身故事往往有很大的兴趣.记住，你的亲身经验是抓住听众注意力有效、可靠的方法，千万不要忽视这一点。

2.个性化体现

在演讲中，如果要说到某个人时，比较好是讲出他的名字来，就算是为了尊重别人的隐私，也需杜撰一个假名。即便你使用“史密斯先生”或“乔·布朗”这样平凡的名字，也比用“某个人”更为生动。因为姓名具有认证和显现个体的功能，就如同鲁道夫·弗烈区指出的:“没有什么能比名字更增添故事的真实性了。掩名隐姓是虚假不过的。想一下，如果故事里的主角没名没姓，会是什么情形?”

可以肯定，如果你在演讲中使用了具体的名字与个人代称，你的讲演就具有很高的可听性，因为它已经具备了人性化这个可贵的要素了。

3.细节化你的演讲

如何知道你的演讲中是否有了足够的细节呢?有个方法可以简单测试一下，即使用新闻记者写新闻时必备的五要素:时间、地点、人物、事件和发生的原因。按照这五点来准备，你的举例便会有详尽的叙述，自然栩栩如生。《读者文摘》曾经刊登了一件我自己的趣事，现在我以这件事为例来加以说明。

离开大学后的两年，我在铁甲公司做销售员。一天我在菜德菲尔等待火车，我有两小时的等待时间，想到我将要去纽约的“美国戏剧艺术学院”去读书，所以我决定利用这段空闲来练习台词。我漫无目的地走过车场，演练起莎士比亚(麦克白》里的一幕。我一边猛地挥舞双臂，一边夸张地高呼:“难道我眼前所看到的是匕首吗?它的把手正朝向看我。来吧，让我握着你。我抓不着你，但我依然看见你!”

正当我激情四溢的时候，4名警察突然朝我扑来，问我为什么要恐吓妇女。这令我大吃一惊。即使是指控我抢劫火车，我也不会这么吃惊的。他们对我说，在30米开外有位家庭主妇一直在她家的橱窗前看看我，因为她从未见过这样的情形便打电话给警方。在他们刚到时，恰好我在鬼哭狼嚎地讲着关于匕首的事。我向他们解释，我这是在演练莎士比亚的剧本，可他们不信，直到我出示了铁甲公司的订货簿，他们才放我离开。你可以注意一下，在这则趣事上是如何体现那五个要素的。

不过，细节过多比没有细节更糟，人们容易被冗长、肤浅而不切题的细节搞得厌烦而分散注意力，你许多的言论被这样抹杀。演讲糟糕的事，就莫过于不能抓住听众的注意力。

4.利用对话的功能

假设你现在要举例说明自己是怎样利用人际关系，成功平息了一位顾客的恼怒，如果像下面这样的开场白，可能会很平淡:

“前两天，有个人怒气冲冲地走进我的办公室。因为我们一周前给他家送去的洗衣机操作不灵。我对他说，我们将尽力弥补我们的失误。过了一会儿，他平静下来，对我们全力弥补这件事显得满意。”这是个完整的事件。可是缺少人物姓名、详细的过程，以及能展现事件的活生生的对话。我们试看从这些方面增加一些材料:

“上周二，砰的一声，我办公室的门被人打开。看见我们的常客查尔斯·伯烈克逊怒气冲天地走了进来。还没来得及请他坐下，他劈头就说:‘艾德，我要你为我做后一件事:那就是你马上派辆卡车去，把那台洗衣机给我从地下室运走。’我问他怎么回事，他气急了，几乎说不清楚，我请他坐下，解释清楚些。他大吼:‘它根本不管用，衣服全纠缠在一起，我老婆讨厌死它、烦死它了。’……‘我想我以后无论如何也不上这儿来买家庭用具了。’说看，他伸出手来，一边打桌子，一边敲我太太的照片。我说:‘你坐下来告诉我具体情形，我答应替你做一切你要我做的事，好吧?’听了这话，他才坐下，我们总算平静地把事情谈了个清楚。”从以上你可以看出，增添的对话，令故事更生动形象，具有很强的戏剧性。

如果演讲者还能把原来的声调语气表现出来，对话就更见效果了.对话让演讲更为真实可信，它使你听起来像个有真情实意的人。

5.使演讲内容视觉化

心理学家认为，85%以上的知识是通过视觉印象而被人们接收的.这也印证了，电视为什么会成为广告与娱乐的媒介，而且收效甚好的原因。演讲也是一样，它除了是一种听觉艺术外，还是一种视觉艺术。在我们使用细节丰富演讲的时候，比较好能在其中加上视觉展示。比如，你为了告诉我怎样来挥动高尔夫球杆，花费了数小时的时间，在那之中我很有可能已经厌烦了。可如果你站起来演示一下如何把球击下球道，那我就会集中精神了.如果你要讲一个鬼故事，并以手臂和肩膀的挥舞来描绘那种飘移不定，人们会更关注你的鬼故事。

我记得在一次班级演讲会上，参与者都是工业界人士，该班演讲学员所展示的视觉细节令人印象深刻。当演讲者们模仿视察员和效率专家们检查损坏的机器时，做的手势与滑稽动作，比我所看过的热闹生动多了。这些视觉细节使我们对那场讲演难以忘怀(至少我是怎么也忘不了的)，我也相信，其他的学员一定至今都还会谈论到它。

五、多使用听众熟悉的语句

驾驭听众的注意力是演讲者的第一目标，要做到这一点，还有一项技巧极为重要一一使用能在听众脑海中形成图画般鲜明景象的语句。那些能够让听众感到轻松愉快的演讲者，是擅长塑造熟悉的景象于人眼前的人。而模糊的、烦琐的、无颜无色的演讲，只会让听众打瞌睡。

如果你想说，尼亚加拉大瀑布每天所浪费的潜在能量令人震惊，而这些能量如果能使用起来，就会令更多的人获得温饱。这样概括的叙述是没有趣味且不会引人关注的。同样一个话题，现在我们引用一下爱德文·史洛森在《每日科学新闻公报》中的表述:

“大家知道，在美国境内仍有几百万穷人吃不饱，穿不暖。可是，在尼亚加拉瀑布这儿，却平均每小时浪费25万条面包。我们可以在脑海中想象，每小时有60万枚新鲜的鸡蛋从悬崖上掉下去，在旋涡中制成一个大蛋卷……或者，我们也可以想象，一家大百货公司每天从伊利湖上漂下来，把它的各种商品冲落到50米下的岩石上。这将是一种极为有趣而壮观的景象，会和目前的尼亚加拉大瀑布一样吸引人，而且不必再花钱维护。然而，某些人可能以浪费为理由来反对，就如同目前有人反对利用瀑布流水的能量一般。”与前面的概略性讲述对比一下，他的讲述是不是精彩很多?看看有哪些图画般的词句在里面?"25万条面包、60万枚鲜蛋自悬崖上滚落下去，旋涡中的大蛋卷……大百货公司被冲落……”这些言辞都是听众所熟悉的，脑海中极易出现的影像。因此，要想不理会这样的一场演讲或文章，几乎很困难，就像对电影院银幕上正在放映中的电影不让自己去观看那样困难。

成功箴言

所谓“准备”，就是把你拥有的思想、念头、原动力集合在一起。对你生命中的所有经验进行收集，然后思考、回忆及选择那些吸引你注意力的事物，再加以修饰，将它们整理出体系，成为你思想的精工制造品。