怎么样能不怯场会说话-如何提高说话时的自信

要想做到不怯场会说话，可以这样做：1.视而不见，即做到眼中不能有听众，只按自己的意图去表达;2.加强训练，如采用如朗诵、自言自语，大胆与陌生人交往、与亲近熟悉的人交谈等。

一、怎么样能不怯场会说话

1.视而不见

自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能有听众，只需按自己的意图去表达。

一位教师第一次登台讲课效果就很不错，有人向他请教经验，他说：“备课时我心中一直想着学生，可一上讲台，我眼中所见，只有桌椅而已。这样，我就放松自如了。”

2.加强训练

加强训练可以采用如朗诵、自言自语，大胆与陌生人交往、与亲近熟悉的人交谈，多听别人当众讲话等。

二、如何提高说话时的自信

1.练习大胆

表现自我把自信心视为肌肉，需要定时持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛，和不期而遇的人进行一对一交谈，是很好的开始，从与你周围的每一个人的接触开始吧!

2.心态放松

掌握害怕的根源，害怕时会有生理反应，可能是冒冷汗或呼吸急促。当你知道所有可能的征兆，就可以透过一些放松的小技巧克服它。

三、如何控制讲话冷场

1.发言简短

单向交流中那种应景式讲话，越短越好。双向交流中，任何一方都不要滔滔不绝地包场，要有意识地给对方留下发言的时间和机会。自己讲完一轮，应待对方有所反应后再讲，不要一轮就讲得很长。

2.变换话题

当众讲话时遭遇冷场可通过暂时变换话题的办法吸引听众的注意力。目的达到后，仍要回到原有话题的轨道。