要做到说话有分寸可以这样做：1.看场合说话，把控尺度;2.看清楚对象再说话，了解他人的禁区;3.看时机说话，搞清形势;4.不评价，不八卦，对事不对人;5.话不说满，不过度暴露自己的内心。
1. 看场合说话，把控尺度。在公司，单位里说话要注意一些禁忌，在某些私人的场合则可以稍微放松一些。即使你和上司的私交很好，在人多的公共场合，也要注意维护他的面子和权威。
搞清楚每个人的关系和立场再说话，陌生的场合，没有搞清楚情况，乱说话就很容易得罪人，尤其是在一些内斗比较严重的公司团体。
2. 看清楚对象再说话，了解他人的禁区。不同的人，价值观，认知水平，接受能力都不同，需要我们看人说话。并不是你说得头头是道，对方就一定会接受。
另一方面，则需要我们了解不同人的特性，避免触犯对方的底线，禁区，或者说痛点。尽量不要在别人面前炫耀他们没有的东西。
比如，对方最近事事不顺，情绪低落，你就不要分享一些得意的事情了。别人失业了，你就不要总是说你的公司有多好。明知道他大龄单身，就尽量避开相亲，结婚这类的话题。
3. 看时机说话，搞清形势。你的朋友刚好在兴头上，即使你有很多的建议，也请尽量先闭嘴，时机未到，有些话说了也没有用。有的时候，只有对方经历过了痛苦，才会明白一些道理。
看清楚形势再说话，尤其是情况不明朗的时候，尽量闭嘴，小心引火上身，特别是身处一些“办公室政治”浓厚的团队。
4. 不评价，不八卦，对事不对人。尽量只说事情，不评价他人，不要吐槽。当别人聊到这些话题的时候，就要适当地闭嘴，抱怨别人的话宁可烂在肚子里，也不要说出来。
不要八卦，不要讨论别人的隐私，避免评价他人的选择，价值观，生活方式等等。对异性说话要保持一定的边界感，关系再好也要注意这一点。
5. 话不说满，不过度暴露自己的内心。保护好隐私，懂得闭嘴，不要把自己的弱点都暴露给了别人。
不过分展示自我，尤其是对于不熟悉的人，说话的时候，话不说满，尽量不要用一些太绝对的词语，以免让人抓住把柄。
6. 尊重对方，有边界感。不要强迫对方接受你的观点，尊重对方的价值观，个人选择，说话习惯。
每个人都有自己的认知，你觉得好的东西，对方并不一定会觉得好，你喜欢吃辣的，但不可能每次出去聚餐，让所有的朋友也都跟你一样吃辣的。有的时候，即使是提建议，也最好点到即止。
7. 陌生人群，尽量少开玩笑。在不了解对方的情况下，尽量别开玩笑，你的一个无意识的玩笑，可能就触碰到了对方的逆鳞，继而引发他人的不满。
异性之间要避免一些低俗，带颜色，或者挑逗的语言，别开车。你想表达幽默，可以适当地自嘲，尽量别拿别人开玩笑，容易触犯对方的禁区。
