过敏皮肤如何保养

换季，环境变化，敏感性的皮肤会出现皮肤发痒、针扎感、发热、红血丝外露。有些在用化妆品后，会有适度好转，也有加重的表现，有的甚至不能用护肤品。有得用了数小时或一天后皮肤干燥、面部起红斑、甚至红肿。过敏皮肤如何保养?

步骤/方法

1 首先，是生活要有规律，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼。以增加机体的抵抗力和适应能力

2 其次，是皮肤要保持清洁，经常用凉水清洗脸部，要让皮肤吸收充足的水分，同时也要避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

再次，在选用护肤品的时候，注意选用敏感系列护肤品，如冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。优先选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

3 最后，尽量化淡妆，一旦出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;在饮食上，注意多吃一些水果、蔬菜，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。通过饮食和生活方面的皮肤调理，即使是过敏性皮肤，也能保养得很好。

方法/步骤

1 规律洗脸洁面：众所周知，国内的空气环境相对不尽人意，各种细小的细菌灰尘颗粒游离于神州大地。过敏肤质的人也容易因为脸部污渍而加重过敏程度和皮肤敏感度。坚持最基本的每日洁面洗脸，给肌肤一个相对舒适干净的环境

2 温和中性洗面奶:市面上的洗面奶都打着强力去油污，深度清洁，高度去污等旗号，看起来琳琅满目，应接不暇。而这类洗面奶不太适合敏感肌肤的人，人体面部皮肤本身会生成一层保护膜，而强力去污洗面奶则会破坏肌肤本身的保护机制。网上也流传中国人用国产洗面奶更合适，国外的洗面奶容易水土不服，不适合中华儿女的肤质。所以敏感皮肤的人可以考虑使用国产的洗面奶，挑选温和型的，酸碱相对平衡的，中性的洗面奶

3 冷热水交替洗脸法：冷热水交替洗脸法是目前比较流行的洗脸方式，根据阴阳五行热胀冷缩的原理。首先使用热水大湿脸部，促使毛孔张开。之后使用温和的洗面奶让洗面奶成分充分摄入每一个毛孔进行清理反应，之后使用新的温水将洗面奶吸取洗去，也可以溶解油污。最后再使用流动的冷水拍脸，让毛孔冷缩，保持肌肤水分。

方法/步骤

1 对于因为环境变化引起的敏感肌肤，主要是干性肌肤，会出现肤色白、干、角质层薄的皮肤会出现红血丝，会随着环境因素出现应激反应，像温度冷热变化，导致肤色发红，特别是脸颊，会显得敏感。严重的就像红苹果一样，脸部发烫。

这样的因为环境变化引起的敏感，建议给皮肤多补补水，而且不要使用碱性的护肤品，那样会破坏角质层，让皮肤更加敏感!需要使用滋润型的护肤品。具体参考：

2 对于因为选择护肤品不当引起的皮肤敏感，主要对化妆品出现反应。这就要选择适合自己肤质的护肤品，尽量少化妆，不使用BB霜之类的化妆品，多补水，使用低刺激的温和护肤品，一定要成套使用。

3 对于因为使用护肤品不当而引起的敏感，特别是使用了一些含有超标的重金属，铅汞激素类的，就需要使用能够排出积累在皮肤内激素残留的中草药护肤品，一定是微分子的，才能够排出残留。同样是使用滋润型的，避免给肌肤造成更多的刺激。

停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性的护肤品，便可继续使用。如果是初次和偶尔发生敏感现象，而平时又不使用低敏性保养品，那么就要选择具有消炎和镇静作用的皮肤专用保养品，再用清水洗脸之后使用，如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花和纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高，参透力好，具有消肿退红，稳定皮肤的功用，一般而言，过几天后，红肿现象便会消除。

工具/原料

棉花，纱布，生理盐水，息斯敏

方法/步骤

1 强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐，远离污染环境及过敏源，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处理得当，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

2 不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要擅自到药店购买，副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法，因为它对皮炎抑制有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。