青岛大学生心理素质训练

青岛大学生心理素质训练课程大纲

课程背景

随着社会发展和生活压力不断增加，心理问题已经成为影响我们身心健康和学业工作的重要因素。为此，青岛大学推出心理素质训练课程，帮助学生提高心理素质，增强自我控制能力和应对能力。

课程特色

1.系统性：课程内容全面，包括情绪管理、人际交往、自我认知等多个方面。

2.互动性：课堂以小组讨论和角色扮演为主，加强交流与互动。

3.实用性：课程内容注重实际应用，让学生掌握具体的方法和技能。

4.尊重性：课堂以尊重学生个性，主张个体差异性。

课程目标

1.了解心理问题的常见类型和应对方法；

2.提高学生情绪管理和应对压力的能力；

3.强化人际交往的意识和技能；

4.提升自我认知和自我控制能力；

5.增加对生活的积极态度和心理素质水平。

学习对象

青岛大学所有本科生均可参加。

课程内容

1.认识心理问题

- 心理问题的种类和表现

- 常见的应对方法

2.情绪管理

- 情绪的种类、表现和影响

- 情绪管理的策略和技巧

3.人际交往

- 人际交往的重要性和影响

- 提高人际交往的技巧和能力

4.自我认知

- 自我认知的含义和作用

- 提高自我认知的方法和技巧

5.自我控制

- 自我控制的重要性和作用

- 增强自我控制的技巧和方法

总体学习时长为12周，每周2课时。

收费范围

学生可以在学校心理咨询中心进行咨询并选择参加相应的课程。课程费用按学期收取，具体价格请询问咨询中心。

学习收获

通过课程的学习，学生可以全面了解心理问题，掌握有效的情绪管理和自我调节技巧，提高人际交往技巧和自我认知水平，从而增强心理素质，适应不同的生活和学习环境。

结语

以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们希望学生们能够通过此课程得到实用的知识和技能，提高心理素质，更好地适应个人发展和社会生活。