经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
4-6岁课程 icon
是以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成基本运球动作。
7-9岁课程 icon
主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、体能上有显著提高，并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。
10-12岁课程 icon
主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等。
13-15岁课程 icon
主要以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练，让孩子掌握篮球运动基本技术，进一步了解篮球这项运动。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。该动作的技术要领是身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场，抓住空隙时间赶紧完成自己手上的动作。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球，也可以采用突然变向或其他假动作。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速向前。
上海儿童学篮球
——为孩子们打造健康体魄和团队合作精神的课程
课程背景
随着现代科技的普及和生活方式的变化，越来越多的上海儿童陷入了电子游戏和沉迷于屏幕前的状态中，长时间的缺乏运动会给孩子们的身体和心理健康带来许多负面影响。因此，上海儿童学习篮球课程应运而生，为孩子们提供全方位、专业化、安全可靠的运动环境和知识教授，培养其运动能力和团队精神。
课程特色
1.专业教练指导，个性化体验；
2.小班制授课，注重进度和效果；
3.倡导健康生活方式和团队合作精神。
课程目标
1.提高儿童的身体素质和协调能力；
2.培养儿童的篮球兴趣和技能；
3.促进儿童的团队合作意识和沟通能力；
4.培养儿童的自信心和勇气。
学习对象
适合年龄为6~12岁，身体健康的儿童。
课程内容
1.基础体能训练：如跑步、跳跃、灵敏度练习等；
2.篮球基本动作：如投篮、运球、传球、防守等；
3.战术技巧练习：如进攻战术、防守战术等；
4.比赛实战：分组对抗和个人比赛；
5.篮球运动知识：如篮球规则、历史知识等。
学习时长
根据不同课程设置可选，通常为1.5小时。
收费范围
根据不同课程和学习班次而定，详细费用请咨询客服或到校咨询。
学习收获
1.提高身体素质，增强自信心；
2.培养篮球爱好和技能，感受团队协作；
3.增进对篮球的了解，促进健康生活方式。
结语：以上内容仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如需了解更多信息或预约免费体验课程，请联系在线客服或到校咨询。我们将竭诚为您服务，为孩子们打造一个健康、快乐、充满挑战的成长环境！
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