借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。
借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。
学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技术水平。
舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能快速提升学生的篮球综合素养。
现在很多的孩子都是出于亚健康状态,很容易生病,篮球运动是一种全面运动,可以促进孩子血液循环功能,增强身体抵抗力,促进身体健康。大家都知道打篮球的孩子都很高,看看周围从小打篮球的人就知道了。有科学的数据表明:从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。
在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快,要不然就很快失去机会,被对手抓住机会抢了你的球。
运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。
胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。
浦东青少年篮球培训课程大纲
课程背景
篮球运动在中国备受青少年喜爱,而浦东地区作为上海市的新兴区域,也逐渐形成了自己的篮球文化。为了满足当地青少年对篮球运动的热爱与需求,特开设本篮球培训课程。
课程特色
1.针对不同年龄段的学员进行个性化训练,全面提升其篮球技能水平。
2.培养学员的良好体育素养和团队协作精神,提高其综合素质。
3. 设置优秀的教练团队,确保教学质量。
课程目标
1.提高学员基本功,包括投篮、运球、传球、防守、跳跃等篮球技能。
2.培养学员团队协作意识和领导能力,加强团队凝聚力。
3.提高学员对篮球运动的兴趣,增强身体素质,促进其健康成长。
学习对象
1.青少年群体,年龄从7岁到18岁。
2.初学者和已有一定篮球基础的学员均可报名。
课程内容
1.基础训练:投篮、运球、传球、防守、跳跃等基本技能训练。
2.战术训练:基础战术、攻防转换、团队配合等。
3.体能训练:耐力、爆发力、灵敏度、反应速度等。
学习时长
1.课程时长为1个学期,即3个月。
2.每周安排2次训练,每次训练时间为2个小时。
收费范围
1.收费标准为每月800-1500元,具体收费标准根据学员的年龄段、训练时间等具体情况而定。
2. 免费体验课一次。
学习收获
1.学员在本课程中发展了基本篮球技能,能够熟练掌握投篮、运球、传球、防守、跳跃等技能,进一步提高了自己的身体素质。
2.学员在本课程中获得了良好的体育素养和精神文化素质,加强了与他人的团队协作能力。
3.学员增强了对体育运动的兴趣和了解,为今后的成长打下坚实的基础。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,相同的内容。我们竭诚欢迎浦东地区青少年参与我们的篮球培训课程,共同享受篮球运动带来的快乐与健康。