是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球跟身随控,完成基本运球动作。
主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。
主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。
主要以协调灵敏和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。
拍篮球时,球会上下运动,球要拍到一定的位置,并且要在适当的时机和固定的频率,才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力,还培养孩子的专注力。从怯怯生生地拿着篮球不知所措,到赛场上的所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。另外,没有规矩不成方圆,遵守规则是大家和谐相处的前提。打篮球是要讲规则的,我们从小培养孩子的规则意识,让孩子从小知道规则的重要性。
防投篮
防守投篮较准对手时要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。
防突破
防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下。
防传球
要以防投和防突为主,并根据对手的特点有所侧重;应综合分析持球队员的情况,判断其真正意图,不要被对方的假动作所迷惑;防守过程中始终要伺机抢、打对手的球,给持球队员施加压力。但一定要动作突然快速。
广州青少年篮球培训机构课程大纲
课程背景
篮球是一项全身运动,可以锻炼身体素质和团队协作能力的项目,因此备受青少年的喜爱。广州青少年篮球培训机构结合市场需求和教育实践,特开设了篮球培训课程,旨在为青少年学子提供高质量的篮球教育,帮助他们在健康运动中成长。
课程特色
1.专业教练:所有教练均为篮球专业教练,有着多年的教学经验。
2.科学训练:课程内容结合篮球技术和身体素质训练,科学设置训练计划,让学生在锻炼中达到最佳效果。
3.个性化服务:根据学生的年龄和水平差异,提供个性化的教学方案,满足不同学生的需求。
课程目标
1.提高篮球基本技能水平:通过专业的培训,提升学生的篮球技能水平,培养他们的基本技能,如投篮、传球、运球等。
2.提升身体素质:针对篮球比赛的特点,科学设置身体素质训练课程,提高学生的爆发力、速度等身体素质。
3.培养团队协作精神:篮球是一项团队项目,课程设置合作游戏、对抗训练等,培养学生的团队协作精神。
学习对象
1.青少年学子:年龄为6-18岁的青少年学子。
2.篮球爱好者:喜欢篮球的小伙伴,无论是否有基础都可以参加。
课程内容
1.基础技能训练:投篮、传球、运球等基本技能训练。
2.身体素质训练:爆发力、速度、耐力等身体素质训练。
3.篮球战术训练:战术指导、比赛模拟等课程。
4.篮球比赛经验分享:分享篮球比赛经验,让学生更好地了解篮球比赛。
5.团队协作训练:合作游戏、对抗训练等,培养学生的团队协作精神。
学习时长
可根据学生的需求,在10节或20节课程中选择。
收费范围
根据课程时长和学生的年龄,费用在每节课100-300元之间。
学习收获
1.提高篮球技能水平,更好地享受篮球运动的乐趣。
2.锻炼身体素质,提高自身的健康水平。
3.培养团队协作精神,学会如何与人合作。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们期待与你一起在篮球运动中成长!