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篮球运动可以提升我们的心肺功能，帮助我们的这方面有所提升。因为篮球运动具有跑步、跳跃等运动，而这些运动可以帮助我们提升心肺功能，还可以通过提高肺部功能，从而提高我们的血液中的含氧量，这对于我们的血液以及身体的素质的改善与提升，都是很有好处的。

打篮球怎么防守？打篮球怎么练？

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打篮球怎么跑位？打篮球怎么练弹跳？

篮球基本技术动作要领

1、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。
2、转身：转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。

动因体育少儿篮球课程

少儿篮球
少儿篮球课程是专注于3-17岁孩子课程，有利于促进骨骼生长发育，促进孩子长高，提高综合身体素质，培养孩子规则意识，理解规则，让孩子成为规则的主人，提高孩子自信心，勇于尝试，勇敢拼搏。
小篮球
小篮球是中国篮球协会提出的运动方案。动因小篮球根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计适合幼儿的篮球运动环境、内容与形式，以小篮球运动为载体培养幼儿的运动兴趣，促进幼儿身心健康发展。
少儿外教篮球
少儿外教篮球是与北美接轨的篮球课程，先进教育理念结合外教教学，体现北美教育精髓。不止教篮球，更教的是孩子精神品质。在传授篮球技术的同时通过国际化的教学，让学员感受国际篮球文化。

我们凭什么获得您的认可？

01 标准化的教学流程

标准化的教学流程，从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸，科学训练。

02 严选师资

层层筛选、优中选优做教育、严格把控培训、考核机制、良好的教学水平，教学质量值得信赖。

03 篮球技术测试

综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升，并以数据形式记录学员成长。

04 体能测试

参考国家标准，优选至佳测试项，反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性等。

零基础如何学习打篮球

零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。

一起来了解动因体育

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动因体育是由2011年创办于哈尔滨篮球培训班发展壮大而来，2019年开始，动因体育布局运动服务领域，构建少儿体育、运动空间、体育装备等业务。动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务。