你想了解的篮球问题,我们都帮你解决
1、后撤步。动作要领:站成防守基本姿势(以左撤步为例),两脚平等站立,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左斜后方滑出一步,腰部用力向左稍有转动,带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步,保持原来两脚距离,两臂侧举,屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量,重心要稳定,随时准备继续滑步,或向相反方向后撤步滑动力。
2、攻击步。动作要领:同防守基本姿势两脚平行站立,当进攻者运球停球或暴露球时,防守者左脚迅速蹬地,右脚向前跨出,右脚落地,左腿屈膝成箭步,前脚同侧手伸出打球,重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。有时为了让对方停球或威胁对方,突然运用攻击步假动作,当对方运球停止时,后脚紧跟跨上一步,贴近对手成平步防守,抢、打、封堵对手的球。
多种篮球课程,给孩子更多选择
多重实力,更值得学员信赖
1、保罗的后转身突破过人。保罗的过人技巧是备受瞩目的,几乎每次都能轻松越过对方球员。过人时,真的让人防不胜防,突然后转身,然后快速越过,脚步控制得很好,身体重心也把控得非常好。
2、克劳福德顺利突破过人。克劳福德的过人技巧与保罗的过人技巧完全不一样,不会给人出其不意的感觉,动作幅度大,但却能让对手毫无阻挡之力,轻松上篮。
3、科比的交叉步突破过人。科比通常会连续胯下交叉运球过人,让对手失去阻挡先机,过人杀入篮下投球,每次都非常成功。
培养孩子受益一生的能力和健康的体魄
课程背景
篮球作为一项受欢迎的运动项目,在各个年龄阶段都受到了广泛的关注。而少儿篮球培训机构则成为了家长关注的焦点,为孩子们提供系统而专业的篮球培训。那么,究竟哪家机构才是较好的呢?
课程特色
1. 专业教练团队:拥有资深的篮球教练,注重每位学员的个性化培养。
2. 课程内容丰富:除了传统的篮球训练,还设置了篮球战术、比赛模拟等多种科目。
3. 特色活动:针对少儿心理和身体特点,设置了趣味理论课、体能训练、校内外比赛等活动。
课程目标
1. 提高篮球技能:帮助学员掌握篮球技巧,全面提升自己的篮球水平。
2. 培养篮球精神:加强学员对团队合作和竞争意识的培养。
3. 改善身体素质:通过训练,提高学员的身体协调能力和反应速度。
学习对象
针对少儿群体,适合年龄在6-14岁的孩子参加。
课程内容
1. 篮球技术训练:包括基本动作、控球、投篮、传球、防守等篮球技巧的训练。
2. 篮球战术训练:从进攻、防守、配合、策略等方面进行专业的战术培养。
3. 篮球比赛训练:通过参加校内外的篮球比赛,培养学员的比赛经验和心态调整能力。
4. 其他课程:学习篮球相关知识、身体素质训练、心理辅导等。
学习时长
每周2-4次,每次1-2小时不等。
收费范围
根据培训机构的不同,收费范围在2000元至10000元之间。
学习收获
孩子们可以在专业的教练带领下,全面提升自己的篮球技能和身体素质,增强彼此间的团队合作意识,还能培养出勇敢、坚毅的篮球精神。
结语
以上所述信息仅供参考,培训机构的情况可能有所不同,建议家长们前往体验后再做决定。如果需要额外咨询,可以联系在线客服,预约免费体验课程。