以正念为核心的心理疗法,以冥想、打坐、静心等形式呈现,广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,在人格障碍、成瘾、人际沟通等方面也有大量应用。
即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人,对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。
当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。
可以提升孩子的想象力和创造力。对有学校自闭症、恐怖症、社交困惑等心理障碍的孩子提供针对性辅导。同时可以促进和推动儿童、青少年的心理成长。
通过沙盘课程辅助父母改进家庭教育沟通方式,如父母和孩子合作摆设沙具,通过这个过程促进亲子之间的沟通与交流,进而促进亲子关系的和谐。
1、疏通孩子的消极情绪。当小孩子发脾气的时候你更多的是引导而不能压制,要理解他为什么会产生一些恐惧,愤怒,伤心等这些心情症。方式是让他们学会通过语言来表达,比如“我很不快乐”“我很气愤”“你很坏”等,学会倾诉。不要让孩子哭泣。哭泣会让内心的压抑更强烈。还有一种就是转移注意力,比如用球去逗逗她,破涕为笑。
2、家长要学会倾听。有些父母为了让自己有威严,喜欢言语上压制自己的小孩,导致小孩都不敢和父母说话了,和父母之间产生代沟。这种家庭氛围是不可取的。家长与小孩之间要像朋友一样轻松愉快的沟通和相互倾听。
以正念为核心的心理疗法,以冥想、打坐、静心等形式呈现,广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,在人格障碍、成瘾、人际沟通等方面也有大量应用。
以心理学和艺术理论为基础,以绘画、黏土、音乐、舞蹈、卡牌、戏剧等为媒介进行创造性表达,帮助个体将自我的多个分离的部分进行全方面整合,从而促进儿童的心理成长。
基于弗洛伊德的理论及演变发展的精神分析体系流派,通过探索个人过去和现在的经历,促进个体行为的改变,重建经验及感觉的组织方式,使得个体去尝试发现和拥有个人的力量。
通过游戏的方式,直接了解其行为内在的深层根源,过程中充满欢乐,没有压力,让孩子处于轻松愉悦的氛围中,进行主动、自主探索,调整身心状态。
是一个系统的干预过程,治疗师利用音乐体验的各种形式,以及在治疗过程中发展起来的,作为治疗动力的治疗关系,帮助被治疗者达到健康的目的。
沙盘为儿童提供一个“自由与受保护”的空间,通过象征、隐喻的形式在沙盘里再现出与创伤经历相关的情景以帮助发现及解决问题。
出现自卑,总认为自己不如别人的问题。很多家长经常拿别的孩子与自己家的孩子做比较,目的是为了给孩子一个奋斗和努力的目标,但事实上,这样做不仅难以起到一种激励的作用,还会损伤孩子的自尊心、上进心,使其产生自卑心理。家长应多欣赏、鼓励、支持孩子,发现孩子的长处,让孩子充满自信和活力。鼓励孩子“和自己比”,而不是“和别人比”。例如拿孩子这次成绩和上次成绩进行比较,拿孩子的优点和缺点来比较。
8+年从业经验
国家二级心理咨询师
咨询案例多达2000余例
5年以上心理咨询从业经验,曾就职于国内某知名心理咨询公司。擅长青少年心理辅导和亲子关系的处理,主攻青少年情绪压抑、亲子关系紧张、焦虑心理疏导等课题。阳光积极,沟通能力极强,视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。
杭州孩子心理辅导课程旨在培养孩子的心理健康,让他们能够更好地适应生活,面对挑战,做一个快乐、自信的孩子。以下是课程的详细内容。
课程特色
1.专业团队:我们拥有一支专业的心理辅导团队,他们具有丰富的经验和系统的理论知识。
2.因材施教:我们遵循因材施教的原则,根据每个孩子的不同情况,量身打造适合他们的课程。
3.多元化教学:我们采用多样化的教学方式,包括互动游戏、讲座、小组讨论、亲子活动等,使孩子在不同情境下都能得到适当的帮助。
课程目标
1.提高孩子的自信心,增强自我认知和自我掌控能力。
2.培养孩子的情感表达能力,使他们能够更好地处理人际关系。
3.帮助孩子认识负面情绪并学会应对,预防情感问题的发生。
4.提高孩子的成就动机和学习兴趣,促进学习的积极性和学业成绩的提升。
学习对象
1.小学生:3-6年级学生。
2.初中生:7-9年级学生。
3.高中生:10-12年级学生。
课程内容
1.情绪管理:认识不同情绪、了解情绪对身心的影响,学会有效的情绪管理技巧。
2.自我掌控:掌握自我认知技巧、自我沟通技巧、自我应变技巧等,提高自我控制能力。
3.人际关系:建立积极的人际关系,学会表达自己的情感和需求,增强沟通技巧和解决问题能力。
4.学业研究:提高学术成绩,促进个人发展,包括学习计划、学习动机、学习方法等。
学习时长
每次课程为1小时,每周1-2次,共12周。
收费范围
从500元到1000元不等,具体以学校公布为准。
学习收获
通过学习,孩子能够加强心理健康意识、提高情绪管理、自我掌控等能力,更好地适应校园和社会生活,成为一个自信快乐的孩子。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。为了孩子的心理健康,让我们一起行动。
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